国学跆拳道

国学跆拳道,以体育运动为载体,以儒家文化为内涵,以实施素质教育为目的的教育形式。

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  很多人会觉得跆拳道

  动作酷炫帅气

  的确,练跆拳道是痛苦的

  每天都是一身的臭汗

  身上到处是磕磕碰碰的伤

  一遍遍的重复训练

  不断的提升技能

  练跆拳道的快乐不是那种三言两语

  也不是那种三两天就可以体会到的

  它的美好

  需要很长时间的积淀

  是漫长的跑步!

  是做不完的俯卧撑!

  是你要长时间去体会,

  然后突然有一天发觉,

  你离不开它了,

  那就是一种深入骨髓的喜欢。

  跆拳道

  是我的爱好

  是我的职业

  也是我养家糊口的工作

  更是我值得奋斗一生的事业

  跆拳道教练有一种努力:

  没有节假日!

  跆拳道教练有一种任性:

  说练咱就练!

  跆拳道教练有一种感动:

  教练您辛苦啦~

  跆拳道教练有一种坚持:

  强体育人!

  跆拳道教练有一种责任:

  教练言行皆教育!

  当了跆拳道教练虽然没有节假日,

  但这份工作让我很充实;

  当了跆拳道教练虽然一日三餐不定,

  但这是我坚定不移的选择;

  当了跆拳道教练虽然常常咽炎发作,

  但我见证了一个孩子的成长;

  好了,不多说了,孩子们等我上课呢~

  为我们热爱的跆拳道事业奋斗一生!


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  跆拳道可以增强体质,提高身体抵抗力;可以磨练意志,学会坚韧不拔的精神;可以增强心肺功能,改善血液循环系统;可以延缓衰老,保持健康的心态;可以启迪智慧,开发潜能培养领袖气质……跆拳道运动,百利而无一害!

  跆拳道 一项智慧高于技能的运动。

  智慧与运动的关系

  从体育角度讲,人运动的过程,也是对自我身体认识的过程。人在运动的过程中,需要充分调动骨骼、肌肉和其他器官,按照一定的辩证关系来完成动作。通过各个器官之间的相互配合,实现运动目的。因此,人的运动过程,就是一个集合各种因素,按照一定的规定条件,通过一定的辩证方法,实现目的,寻找运动规律的过程。

  跆拳道蕴含大智慧

  “兵者诡道,医者小道,武者大道”跆拳道并不是一项简单粗暴的运动,而是讲求智慧的。跆拳道技法借鉴中华武术的精髓,跆拳道精神印着儒家文化的烙印,跆拳道哲学与《易经》的太极八卦一致,跆拳道道服源于中国“天地人和”思想。可以说,跆拳道无处不国学。

  跆拳道看似简单的几个动作,然而很多人却练不好,原因何在?跆拳道技术也是蕴含着智慧的。跆拳道,要用心去练,身心结合,才能领会跆拳道的真谛。而这种国学思维能够开启智慧,启迪心灵。

  国学跆拳道:通过跆拳道承载国学智慧内涵,拓展青少年综合能力,塑造优秀人格的跆拳道,即为国学跆拳道。

  国学跆拳道,让中华传统文化与现代体育运动跆拳道进行着跨时空的对话,经典风雅润物无声,潜移默化中感染着跆拳道学员,传统文化的光亮在这里得到了淋漓尽致的体现,烛照心灵,成长身心。

  国学跆拳道 传承中华文化的精髓 延续体育教育的生命 开启少年智慧的春天!

  【国学跆拳道的课程价值】

  1、传承文化,文武兼修——文化的智慧。国学智慧跆拳道,通过跆拳道的运动载体形式,以体验式的教学方式,培养孩子自信、诚信、自理等优良的品质。将中华传统文化中所蕴含的灿烂的文明、深邃的思想、处世的哲学甚至优美的韵律,融入跆拳道的生命和灵魂,结合时代特点进行传承。

  2、崇礼尚武,优化人格——为人的智慧。国学智慧跆拳道通过感恩教育、情商拓展以及亲子活动等体验式活动,让孩子养成孝顺父母,懂礼貌,知礼仪,有教养的良好习惯。提升孩子的生活品味和人生内涵。通过启发性的活动,使学员在练跆拳道的同时谋求德行的发展。一个人早期的心智和人格养成,不仅关乎个人成年后的气质与教养,也直接影响着一个国家、一个民族、一个社会的精神面貌。

  3、修身养性,以武传德——处世的智慧。跆拳道承载着深厚的中华民族传统文化,并且把这些外在纯文化的内容内化而生成气质,最后在习武者身上体现出来。练习跆拳道,可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质,练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质,并有助于增强民族凝聚力和激发爱国主义的精神。

  每个孩子都是一颗种子,都有巨大的潜力,在国学跆拳道的熏陶下,定会养成良好的生活方式和行为品德,成长为国之栋梁。国学跆拳道,不是忽略跆拳道的技术,相反跆拳道的载体应该更加稳健。国学智慧跆拳道讲求“知行合一”。通过跆拳道的武道载体形式,启发智慧,达到以武传德的教育目的。


  1、你也许不知道,你练跆拳道不上心,你的教练正在焦虑:这次考级考不过该怎么办?

  2、你也许不知道,你的一个动作不正确,你的教练要努力提高嗓门纠正,他们大多声音嘶哑,患有慢性咽炎。

  3、你也许不知道,你练跆拳道偷懒没有练好基本功的时候,你的教练是要挨批的,他身上顶着的是各方的压力。

  4、你也许不知道,当大家都放假休息的时候,你的教练要上课、培训、研究教学方案。

  5、你也许不知道,当看到你的技术一天天进步,你的教练发自内心的为你感到骄傲!

  6、你也许不知道,你的教练除了跆拳道技术,还要努力学习教育学、心理学、动作力学……而这些是为了让你更好的成长!

  跆拳道教练,更是一名素质教育教育者,教练教给孩子的不仅仅是跆拳道技术,还有跆拳道背后所蕴藏的教育价值,未曾学艺先学礼,未曾习武先习德,。作为一名跆拳道教练要将正能量传递给学员,让孩子们实现全面发展!


跆拳道的礼仪不仅仅是从敬礼一方面表现出来的,它还包含着人的内在的一种修养。练习跆拳道不但可以修身养性,培养人优秀的意志品质,还可以强身健体,练就人健全的体魄。“一分耕耘,一分收获”,竭尽全力的去学习和训练,会给我们带来更多益处和收获。在练习跆拳道的过程中,要严格遵守道德规范,增强法制观念,要有终于祖国的思想,要有爱国家、爱民族的热情,要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。当我们面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时,我们可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头。这时我们一定要用坚定的意志去克服杂念,我们必须要学会坚定、忍耐和不屈不饶的精神,战胜自身懒惰。

  讲礼貌、重礼仪是具有社会属性的现代人的一项重要标志,是一个人的基本素养。无论是在家庭、在学校、在社会,一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。是否讲究文明礼貌,不只是个人的事,而且直接影响周围的人乃至社会风气、民族尊严。而在许多青少年成长过程中,不少家长更多地关注的是孩子智力和学业的发展,忽视了礼貌礼仪方面的教育,致使一些孩子不懂礼貌,缺乏礼貌,甚至蛮狠无礼。在传统的观念中,人们常常把如何与人交往,礼貌、礼仪的学习视为“不学而能”的事,无需专门的教育与训练,社会、学校提供给青少年的礼仪示范、礼仪活动和相关礼仪知识不够丰富。事实证明,礼貌、礼仪是一门学问,需要专门的指导。一个文明礼貌的人不是自然形成的,与他所接受的教育密不可分,对青少年进行文明礼貌方面的系统指导与训练,对其文明礼貌素质的形成是大有益处的。

  这就是跆拳道练习者在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在的道德修养,它随时随刻都督促着我们,使我们时时刻刻都可以做到知礼守礼。


  跆拳道的基本功讲究的是循序渐进的提高。跆拳道的每一个基础动作都是为了之后更酷炫的腿法、更强劲的击破力作准备的。

  练跆拳道切勿求快

  俗话说“欲速则不达”,用来形容跆拳道的初级阶段最适合不过了。跆拳道基本功讲究的是循序渐进,打好基础是为了以后的技术提升做铺垫的,这需要一个过程。而正是这个过程考验着练习者的忍耐力和意志力,练跆拳道不能急功近利。

  注意自己的心态

  跆拳道有着规范的礼仪教育,有着严谨的训练要求,有着严格的等级考试制度。在训练中会遇到挫折与困难,在考级时也可能会面对着失败的考验,这就需要练习者以良好的心态和意志去面对,认真的对待跆拳道,用心去练。

  关于柔韧性的问题

  很多孩子练跆拳道非常害怕拉韧带,感觉练跆拳道很难,以至于丧失了对跆拳道的兴趣。家长和教练应该给孩子正确的引导和鼓励,帮助他度过这一难关。人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的,此时正是锻炼孩子柔韧性的最佳时机。

  注意自己的言行

  跆拳道是一项注重礼仪的运动,礼仪是跆拳道精神的体现,是表达内心思想的一种方式。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度,练习时衣着端正,头发整洁,对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它。


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  努力比天赋更重要

  在众多的跆拳道训练者中,并不是所有的人都拥有与生俱来的天赋。然而天赋却并不是“奢侈品”,足够努力的人却一定能收获成功和喜悦,努力也是一种天赋。或许我们的天赋,体质,技巧不如他人,在实战时会输给别人。此时,是一味沮丧,埋怨上天的不公平呢?还是奋起直追,不断训练让自己变强呢?当你刻苦训练不断修炼技术的时候,你会发现,你想要的一切通过自己的努力是可以实现的。

  勇敢地去展现自我

  在练跆拳道的过程中,孩子们会参与很多的比赛、考级等具有竞争性的活动。每一次比赛和考级都是学员对自我的挑战,考的不仅是学员的技术水平,还有学员的面对挑战的态度和心理素质。经过磨练,能够使孩子大胆自信、不怯场,使其在以后的社会生活、人际交往中也能做到落落大方、谈吐从容。

  学会做事脚踏实地

  在跆拳道训练中,要树立精益求精的精神。一步一个脚印的从基本功训练开始,循序渐进的训练,对每一个动作都要进行无数次的训练才能精益求精。日积月累的训练,能够让孩子养成做事细致、认真的好习惯,也能够让孩子们养成沉稳的心态。

  磨练心智平和心态

  跆拳道能让武者保持一个健康的心态,面对挑战以宠辱不惊面对失败与挫折,无论做什么事都能以一个平和、积极阳光的心态去应对。在孩子漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战,从小培养孩子挑战心和逆商,将来才能成为最无畏最有竞争力的人。

  在跆拳道训练中,你付出与收获是成正比的。你的坚持与努力终将获得美好,跆拳道教给你的东西,够你用一辈子!


  自2008年国学跆拳道创立之日起,德照团队就致力于国学跆拳道理念及课程体系的推广与传播。经德照国学跆拳道高峰论坛及中国素质教育跆拳道网的实践与推广,短短的几年里,国学跆拳道课程在全国各地迅速发展起来,现有上千家跆拳道馆传播国学跆拳道理念及课程,国学跆拳道已成为中国式跆拳道的典范。

  那么,这么短的时间内,国学跆拳道发展的如此迅速,有其成功的秘笈——对孩子成长有很强的训练价值。

  国学跆拳道课程具有科学性、教育性、民族性和全面性。

  1、科学性

  跆拳道运动的价值是建立在人体运动科学基础之上的。国学跆拳道课程注重少儿的年龄特征,将传统文化“取其精华去其糟粕”,将经典的文化融入到跆拳道之中。无论是训练内容还是训练节奏,无论是动作规格还是意志的塑造,都是建立在科学性原则基础之上的。

  2、教育性

  国学跆拳道专注于5--12岁的青少年综合素质能力提升。课程采用体验式的教学方式,理论和丰富的教学活动相结合,通过跆拳道教学活动启发孩子乐于思考,注重培养孩子的独立性,以及针对不同学员的个性特点开展因材施教,制定专业化的运动处方。

  3、民族性

  国学跆拳道呈现的是中国的易经文化、太极、武术、礼仪等,而这些是中国传统文化的精髓。通过国学跆拳道课程的学习,孩子们能够直观的感受到中国传统文化的魅力,激发孩子内心的民族自豪感,通过跆拳道实现强健筋骨,成长为祖国的栋梁之才。

  4、全面性

  国学跆拳道课程不但有体能训练、基本功训练、技术训练……还有礼仪的养成、毅力的培养、自信的建立、开朗性格的塑造、团结合作的精神等。在课程研发时就遵循全面综合的原则,建立了完善的知识机构以及技术训练体系,使孩子们德智体美全面发展。

  



  强健体魄 提升身体素质

  现在家长越来越重视孩子的素质教育。他们让孩子练跆拳道,并不都是希望孩子能够成为专业的跆拳道运动员,而是通过跆拳道的系统学习与训练,让孩子们获得基本的跆拳道知识与技能,提升孩子的协调性、平衡力、柔韧性等方面的身体素质和忍耐力、百折不屈的意志品质,促进其身心健康发展。

  循序渐进 开发孩子智能

  国学跆拳道,手脑并用促进左右脑的平衡发育。以弟子规品势为例,学员既要掌握《弟子规》等传统文化经典的诵读内容,还要理解其内在的含义,并将这些文化融入到跆拳道的品势中,通过肢体的动作表现出来。这一系列的过程能调动孩子的感官系统,经过系统、循序渐进地训练,孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。

  以武传德 传承传统文化

  从小对孩子进行中国式跆拳道的训练,使他们在传统文化的熏陶下感受文化的力量,既可以培养孩子的文化修养,又有利于中华传统文化的传承。随着国学跆拳道规模的不断壮大,让国学跆拳道走出国门,让世界的人来了解什么是国学跆拳道,什么是中华传统文化的精髓。让国学跆拳道在继承和发扬优秀传统文化的同时产生不可估量的作用。


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  一次跆拳道考级意味着什么?

  于学员而言,是检验能力、肯定训练效果的方式

  于家长而言,更多的是对于孩子教育成果的证明

  于教练而言,则是教练教学的一种验收!

  这张沉甸甸的考级证书凝结了家长的无数次陪伴,学员的刻苦训练与汗水付出,教练的认真指导与鼓励。在考级证书之外,孩子们收获的不仅仅是以纸证书,而是拼搏会成功的努力、挑战自我的勇气、沉稳迎战的气场、勇往直前的自信……这些收获,同孩子们手中考级证书一样,成为跆拳道带给孩子的巨大“财富”。

  磨练意志 吃苦耐劳

  跆拳道考级主要是培养学员的毅力与吃苦耐劳的精神。让孩子们学会坚持,改掉做事半途而废、轻易放弃目标的坏习惯。通过跆拳道的练习,不仅能够强身健体,还能锻炼坚韧意志,培养孩子恒心和耐心。当学员通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。自信心,是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态!

  积极进取 无所畏惧

  在跆拳道考级中,并不是每个学员都能够顺利的通过,在一定程度上,考级是残酷的。当面临考级失败的时候,家长要让孩子学会鼓励孩子继续练习,这样孩子才会在失败的过程中学会百折不屈的进取精神。这种意志力,正是跆拳道教育的魅力,也有利于养成人格。跆拳道设有十级九段,通过长期、稳定的考级,让学员面对挑战,培养其稳定的心理素质,培养其泰然、平和的态度来面对成功与失败,面对考试结果。因为在漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战,培养挑战心和逆商,将来才能成为最无畏最有竞争力的人。

  处事不惊 自信从容

  考级不仅是考察学员的跆拳道,还包括学员登台能力,自我展现能力等。中国素质教育跆拳道研究中心在原有考级模式不变的情况下,在其内容中加入了舞台、灯光、音乐、授带仪式等环节,即舞台式考级。考级学员站在专门搭建的舞台上,站在舞台的中央,学员会有一种主动展示自我、表现自我的渴望。通过对学员的各项动作严格要求引发出的精、气、神,锻炼出学员的自信、稳重、处事不惊的登台气场,为学员的公众表现力打下基础。

  对于性格内向、胆小怯懦的孩子来说,跆拳道考级更为重要,人们常说“性格决定命运”,孩子越是怯场,家长更要鼓励孩子勇敢的站上舞台,经过一次又一次的考级,才能让孩子克服怯懦的心理,摆脱拘谨状态,变得更加勇敢,更加坚强和自信,成为自己命运的主宰,社会的强者。

  拼搏向上 黑带为荣

  跆拳道修炼的等级制度就是社会生活中等级制度的简单具体化的直接表现。它通过让孩子和其他修炼者在拼搏的汗水中争取到心仪的级别和带色过程的直接体验,直接体会努力获得收获的喜悦,感受高带色的心理优势和同伴中的尊严,激发孩子向上的拼搏精神,明白通过汗水和努力获得收获和尊严的道理,明白不管自己的家境和背景如何都不重要,只要他在道馆拥有别人羡慕的黑带,他就有自豪的心理优势和资本,因为在道馆里,带色级别代表实力和地位!

  追求卓越 勇攀高峰

  有考级也就有竞争,通过考级能培养孩子的竞争意识,并从中找到差距、不足,对下一步跆拳道的训练也有促进作用。考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样,是对学员一定时期训练的检测。学员要从中学会总结,不足之处改进,优秀的一面保持。针对下一步的学习目标不断努力,不断完善,实现完美。

  跆拳道承载着每个跆拳道学员的高手梦想,每次的跆拳道考级,都是一次成长的宝贵经历。跆拳道考级的时间并不长,但却饱含了平时训练的汗水,浸润着无数个拼搏的日子。跆拳道考级是每个跆拳道人都要经历的锻炼机会。每一次考级都是一次对自我的挑战。希望孩子们能够在跆拳道考级中学会自强、自立,学会通过自己的努力去获得人生,赢得尊重!


  不可否认的是,刚开始练跆拳道的时候的确很痛苦。压腿拉韧带、高强度的体能训练……正因为练跆拳道很辛苦,所以有人坚持不下去放弃了,但有人却选择继续磨练。

  改变,正是从这个时候悄悄开始的……

  在那漫长的训练的日子里,曾经最棘手的基本功训练也在不知不觉中成为了生活的一部分,那些让你痛苦不堪的训练更是像记录昨天的一页纸,轻轻翻过去,满满写着你的骄傲!

  练跆拳道没有捷径可寻 要耐得住寂寞

  持之以恒的基本功训练是跆拳道训练的根本。任何一名武者都需要经过长时间严格的身体训练。很多时候,你需要不断地重复一个动作,在不断地重复中领悟动作要领。很多小学员把基本功训练当成一种痛苦的事,甚至因为这种苦而惧怕、逃避基本功训练。其实,教练会根据你的身体情况有针对性的开展训练,给你正确的跆拳道指导。而这一切都需要你自身付出更多的努力,特别需要的是专心和用心。

  练跆拳道 会苦一阵子 会幸福一辈子

  当你回想起一开始接触跆拳道的那段时光,你会发现,是这段痛苦又美好的时光让你学会了坚强,学会了忍耐,学会了鼓起勇气去面对,学会了坚定自己的信念。这些磨练,将成为你生命中最宝贵的品质,并伴随你的一生。

  选择跆拳道 就是选择一种生活方式

  跆拳道,是一种行为的艺术,一种生活的方式。跆拳道最注重的是精神。“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”,这12字要求练习者在身体锻炼的同时去寻找自己的精神根源。跆拳的修炼只是一种手段而不是一种目的,道法自然,通过跆拳道,我们获得的是内心的平静、心灵的沉淀。跆拳道让生活变得简单而充实,运动不止,对生活的那份积极也不停歇。

  人生最大遗憾莫过于轻易地放弃了不该放弃的爱好,每个人都应该有自己的理想,有个期望达到的目标。练习跆拳道,关键在于持之以恒,要有坚持精神。长期的锻炼,其潜在价值就有逐渐凸显。跆拳道,注重修身养性,强调的是学员的内心世界的变化,通过每天的锻炼,不断的从中总结经验与教训,实现身体和思想的提升。


国学跆拳道

国学跆拳道

性别:男   年龄:48 岁

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