林教练

    我们


  没有吴静钰“轻型轰炸机”般的爆发力;


  没有李大勋“旋转一招击头”的杀手锏;


  没有陈中“转身360度下劈腿”的绝招;


  没有洛佩兹那低调却不失华丽的技战术;


  ……


  我们没有惊人的柔韧性与弹跳力,


  也没有逆天的大长腿;


  我们没有一触即发的速度,


  也没有一脚劈头的惊人爆发力;


  但是我们可以踢腿,可以呐喊,可以一遍一遍的打品势。


    我们都很平凡,我们只是跆拳道宇宙大千世界里的一颗不起眼的繁星。


    但是,因为跆拳道


    我们学会了一种健康的生活方式


    从此平凡变成了伟大。


  磨白褶皱的道服不能消磨我们半点的意志;


  伤筋动骨的痛楚无法打击我们强大的心脏;


  严寒酷暑的天气无法阻挡我们前进的步伐。


  如果有人问你怎么那么喜欢跆拳道?


  你是否会微微扬起嘴角:


  其实喜欢跆拳道有很多原因,


    有人说练跆拳道可以长高,


    有人练跆拳道是为了讨女孩喜欢,


    也有的人只是单纯的帅酷扮帅,


    但是真正的理由又有谁能懂呢...


  喜欢跆拳道,因为跆拳道带给了我们太多太多.......


  每次的压抑,每次的失意,每次的悄无声息,道馆就是我们最好的场地。


  似乎只有练跆拳道时才能忘乎自我,才能旁若无人的发泄自我,


    用腾空旋转的速度来麻醉自己,在突破技术的刹那激励着自己。


    失败了,再来一次;重复着,一遍遍


    即使倒下一万次,我们也会站起来一万零一次。


  在道场里挥汗如雨


    坚定着信念,执着着梦想


  跆拳道本身只是一个词语,当我们这群跆拳道人与之相融的那一刻,


    我们得到的不再只是健康和快乐,而是收益一生的一种品质。


   跆拳道礼仪让我们学会了谦让,


    跆拳道精神让我们学会了坚韧,


    跆拳道文化让我们学会了责任,


    跆拳道技术让我们学会了勇敢,


  跆拳道对于我们来说,这是我们的爱好,这更是我们的生活。


  跆拳道已成为我们生活中不可或缺的一部分;


  或者说,跆拳道已成为我们的一种习惯;


  跆拳道,是一种精神,拥有者不是竞争的失败者,而是辉煌的创造者;


  他们代表的是礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。


  或许这些文字只能写给读得懂的人看,献给全天下所有热爱跆拳道的武者。


  在社会上很流行这样一句话:“你的××课是体育老师教的吗?”

  这是调侃中略带讽刺的一句话。甚至有很多人认为教体育的不能叫教授,而只能叫教练。我想告诉你的是:你的体育老师在上大学时学习的知识可能远远比你的其他任何一门单科的老师所要接触的都更加广博。那些多元化的课程学习足以造就一个一专多能优秀人才。

  现在来告诉你:体育专业里特别是体育教育专业除了学习足球、篮球、排球、田径、体操这几种基本技能之外,还要学习运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动心理学、运动生物力学、运动生物化学、医务监督、运动康复学等等许多与人体和医学有关的课程。还要学习体育统计学、体育测量评价、体育保健学、运动损伤学、体育科学研究方法等等许多我以前闻所未闻的课程。另外,还有体育管理学、体育经济学、体育社会学、体育人类学、体育伦理学、体育美学、体育法学、体育哲学、体育文化学等等。

  再来告诉你,你的体育老师都能教你什么……

  体育教师之数学篇

  给你一个边长为75米 40米65米30米的不规则四边形,你如何在五分钟内制作出一个标准的内圈150米含六条跑道的图纸?并且要准确标出200米 400米 800米 1500米的起点(注意1一6跑道的弧度不同距离也不同)和4乘100米的接力区的位置和区间?一般人能么?告诉你,体育老师能。

  体育教师之语文篇

  如果大脑思维和语言表达能力有障碍,你是否可以在不给学生做示范动作的情况下教会学生投掷垒球的动作?如何的双脚前后开立?蹬地用力多少?转髋多大角度?挺胸?背躬?大臂带动小臂?小臂带动手腕?如何鞭打下压?你们能么?呵呵体育教师就能用语言教会你所有技术动作。

  体育教师之医疗篇

  体育教师会告诉你人体一共有多少骨头,都多少种类型的肌肉,肌肉与骨头之间连接的东西叫韧带,人体分为红肌和白肌(哪个是主管力量,哪个是主管耐力)当遇到关节扭伤、骨折,体育教师会告诉你如何治疗,或者如何能让你减少疼痛和尽快康复。你们能么??体育教师可以!

  体育教师之物理篇

  如果玩乒乓球,体教师会告诉你,如何能打出上旋球,下旋球,测旋球。如何利用弹性势能转换动能去完成撑杆跳高,如何利用离心力和加速度去完成链球投掷,你们都会么?体育教师能够教会你。

  如果什么东西没有学好,请不要玷污体育老师,因为他是专业上最全面而且是在你上学期间唯一一个给你足够的时间和空间让你自由自在的人,请你们尊重一下你的快乐时光、健康时光、请尊重一下曾经教过你的体育教师。

  最后还有句话送给大家:

  请尊重体育老师,毕竟你打不过他~


对于跆拳道修炼者而言,跆拳道的真正的“奢侈品”是这样的:

  1、坚毅

  对于跆拳道修炼者而言,初学跆拳道最新学习的便是跆拳道精神。礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈,这些坚毅的品质时刻激励着跆拳道人,在赛场上,在训练中,在生活中……人生不如意事十之八九,难免遭遇失败和挫折,这时候就需要一颗坚毅的心,勇敢的面对生活中的不如意。

  2、沉稳

  每临大事有静气,是古人对我们的告诫,不要遇到一点事情,就一副慌慌张张的样子,好像天都要塌了似的。随便彰显自己的情绪,在别人看来是一种极不成熟表现。

  3、素养

  跆拳道是一项充满正能量的运动,通过练习跆拳道每个人所收获的不同,但却都受益颇多。

  4、内涵

  跆拳道是一项具有文化内涵的运动,不是暴力运动。跆拳道练习能够提高精神气,这种跆拳道修炼所带来的气质是独特的。

  5、责任感

  未曾习武先习德,武德是每个跆拳道修炼者的必修课。跆拳道人有着强烈的责任感,清楚自身的使命,并为之努力奋斗。


  练跆拳道那么累,为什么要坚持?

  原因是

  跆拳道能带来一种生活中绝无仅有的“奢侈品”

  对于身体,不使用任何药剂就能使身体机能得到提升,难道不奢侈吗?

  对于内心,练跆拳道的时候能够忘记烦恼,释放压力,难道不奢侈吗?

  对于人生,跆拳道让我明白了“运动不止 生命不息”,难道不奢侈吗?

  ……

  所以我坚持练跆拳道。

  

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    有这么一种说法,黑带与白带是阴阳更替,心态轮回的过程。

  白带用久了就变脏了变黑了,黑带用久了表皮磨掉后又变回了白色!

  从另一个层面来说也是心态上守破离蜕变升华的过程。

  初心者系白带代表无知和纯洁,要努力的训练技术磨练心性,这个过程叫“守”。

  腰带用久了就脏了,慢慢变成黑色后,漫长的过程中武者掌握了能对抗黑暗的力量和圆滑的处事态度,有了自我的风格,这个过程叫“破”。

  黑带磨破,露出内层的白色芯布的过程远比从白带获得黑带的时间要久的多,修炼到了那个时候,武者早已开悟,放下执着心,又回到了初心,心态回到了原点和纯洁点,圆滑熟练和幼稚笨拙对于他早已不再重要。这个状态叫“离”~


跆拳道,吃的是苦,磨的是志,练的是体,强的是心!

现在的孩子吃穿住行,奥数,思维等一些新时代的课程什么都不缺,缺的是每年体测那百分之五十的不达标!

缺的是魄力和胆量!

缺的是意志和精神!

缺的是对文化礼仪的传承!

我们这一代人带给孩子的影响究竟是什么?

是成长的路上没有苦没有坎,还是为孩子已经铺好了路?

多少次家长跟我说我怕孩子坚持不住,其实因为担心孩子吃苦而放弃,那么你已经替你的孩子认输在起跑线上了。


  没有一个孩子生来就愿意习武、愿意吃苦。

  如果能逐渐把放任、娇惯、懒惰、

  贪玩约束起来,

  最终坚持下来的孩子都颇为受益,

  无论有没有天赋、将来走不走专业,

  孩子都学会了坚持和吃苦。

  这份坚持也定能让你们以后的生活更精彩! —— 致所有辛苦陪伴孩子学跆拳道的家长!


  一提起“跆拳道”,几乎所有人的脑海里都会出现潇洒华丽的腿法,什么回旋踢……

  我想问,你们到底懂不懂,或者是明不明白,“跆拳道”这三个字的含义?或者说,你们的教练到底是怎么教你们的?

  现在许多人,练的仅仅是“跆道”,而不是真正的“跆拳道”!

  “跆”表示腿(脚根),“拳”表示拳头,“道”表示一种悟道精神。

  有腿有拳,才叫“跆拳道”,光有腿,没有拳,叫怪胎道!

  我住在辽宁丹东,与朝鲜接壤,很久以前跟过一位朝鲜师傅学跆拳道,后来由于去外地读大学,就一直按照师傅的话,自己练。

  但是比起腿功,我更偏爱跆拳道的拳功。我每天练四个小时,基本上是一个小时的腿,三个小时的拳。

  大学四年,与学校武术社团和其他兄弟院校的武术社团成员交流过,对方有散打,也有截拳道。我的战绩是7胜一平,没输过。当然了,大家都是业务爱好者。

  如果你练跆拳道,仅仅是为了将来去参加奥运会,那么你只练腿,无可厚非。如果你想学真正的跆拳道,那么你必须要掌握拳法!

  跆拳道的拳,种类繁多,攻法不一,其中又分为各种拳势,也包括肘击。由于擂台之上,如凤眼拳之类的拳势无用(戴着拳套),所以重点练习的是直拳、摆拳、勾拳和肘击。

  大学四年,我是这样练拳的,每天5000拳打 沙袋。一开始强度太大,坚持不下来,就给自己放了双休日,周六周日不打。周一至周五一次不能少。5000拳分两次打完,早晨晨练,和下午课程结束(晚上要和女朋友在一起上自习)。

  我的拳面上,基本上三天两头就破皮,流血结疙。一开始寝室兄弟们还都问,后来知道了打拳这个爱好,也就不问了。练功房那个最重的沙袋,里面都是实沙,用粗铁链挂在教师顶部,它的下部与墙壁的硬度基本一样(太重了)。几个学期下来,那个原本帆绿色的沙袋,整整一半被我打成了红色。为什么,上面全是我拳头上的血。

  晚上大概十点回宿舍,洗完后,躺在床上用本本看视频。我不是看你们看的跆拳道比赛的视频,而是看霍利菲尔德和乔治福尔曼的所有比赛视频。我下载了他们所有职业比赛的视频,反复的看,学习霍利菲尔德的近身搂抱技术,学习福尔曼天下无双的重拳发力。

  大二的时候,记得是个礼拜六,去离我们不远的建筑学院切磋(都在大学城里)。对方是练散打的,比我大一年级,大三。人很好,还没轮到我们出场时,我们就坐在地板上聊天,说说笑笑的。

  开始打后,他用刺拳试探了几下,接着就重鞭腿猛踢我肋部。我就一个劲儿的双拳护住头部,低身位朝他身上撞,挤着他,贴着他,他一要躲开,我就抱住他。裁判过来把我推开,刚推开,我又会上去抱他。近身他的腿没处用,就用拳头打我。这正是我所愿意的。我就近身跟他硬拼拳头,脑海中不断回忆霍利菲尔德是如何躲避的,又是如何借势用头去狠狠撞对方的眼睛。

  算是功夫不负有心人吧,一回合不到,他就挨了我一记右勾拳,打在下巴上,直接倒地了。起来后,他有点晃,裁判挥手开始,我就冲上去,用头狠撞他的眼睛,却一定要装成是你自己身体惯性的样子,这个很难的,我看了不下千遍霍利菲尔德的慢镜头回放,虽然只能算学到了点皮毛,但也蛮好用。

  我一头撞在他眉骨上,他痛的本能地向后仰了下头,这个时候其实应该马上用跆拳道的肘法,狠击他,但是说好了不允许用肘和膝,所以我一个低身侧滑步,一记右摆拳狠狠地打在他左太阳穴上!

  比赛结束!

  我代表跆拳道组,拿下一分。

  这里要说明一下,刚才我用的那个低身侧滑步,按理说是个多余的动作。因为他的头向后仰,你只要借势一记勾拳就可以了。低身侧滑这个动作,属于我模仿视频有些过多了,导致了动作格式化,不会根据现场情况随机应变。拉出空挡出摆拳,必须要在有把握的情况下才行,否则你一拳打空了,就等着挨腿吧。

  说了这么多,只是在这里介绍了一下我学跆拳道的经验。也许真的是个人偏好不同吧,我爱跆拳道的拳,胜过爱腿法。

  我购买的一本何俊著的《搏击跆拳道》,里面也是用了大量的篇幅来描述跆拳道的拳法应用。它也是我自学的纲领之一。

  我的下一个目标,是练好跆拳道里最锋利的,也是最拉风的一个技能——手刀!

  在我眼里,一个拥有威力无比的手刀的格斗家,才算真正的格斗家。而且比武时,手刀真的很炫的说!(比如《精武英雄》里,与陈真打成平手的日本第一高手,船越文夫)。

  说了这么多,就是为了提醒大家,学功夫不要学偏了。为什么那么多人无知地看不起跆拳道,就是因为一些朋友总是用复杂的腿法去跟人切磋,技术又没到多高的境界,这样不只有挨打的份吗?

  还有个贴子,说他一个朋友学了三年的跆拳道(好象是3年吧?),却连两个民工都打不过。我想说,如果按一般道观教出来的学员,这绝对有可能!民工街头乱舞,会给你出旋风踢的机会和时间?等你摆好POSE,想好从哪个方向,哪个角度去踢,人家早一棍子打爬下你了!

  不过,我作为一名跆拳道学员,却乐意接受任何民工的挑战。我不是什么高手,但是我对自己能打碎砖头的双拳很有信心!

  如果你问我怎么打,我就简单点说,双臂左右开弓,连续摆拳就朝他头上打,我出拳的速度和重量,只要他不是职业拳击手,他基本上是躲不开挨不住的。

  有人说民工力气大,不好意思,各位,我什么都服气,从来不服的就是有人跟我比力气。

  我是一城里孩子,从小父母惯着宠着,没干过什么活,没吃过什么苦,但是,我对自己的力量绝对有信心,也讲不清楚为什么。

  大学军训的时候,跟教官教劲儿,两人分别扛着一张会议室的长桌,在操场上跑,连分区首长都过来看热闹了。老天,你知道那桌子有多重吗?我告诉你一个感觉:你有力气扛起来,就没有力气再放下去。

  四周无人的情况,要么你直接把它扔地上,要么你被它压下面。想轻轻放在地上?去找架吊车好了!

  我和那位教官分别扛着跑了操场的四分之一还不到,就大叫着求救了。

  我不相信我的力气输给他们团的任何一个兵,虽然我只是个大学生。

  说了这么多,我就总结三个字,任何把功夫学偏的人,都自己大声读一遍,然后问自己学完全了吗——“跆拳道”!


  2015年,伴随着由明晓溪同名小说改变的青春励志题材剧集《旋风少女》的热映,一场全新的跆拳道热潮在青少年群体中再度刮起。片中主角戚百草的酷炫的“旋风腿法”,也成为了无数青少年热切追捧的对象。

  跆拳道旋风踢,也叫旋风腿,是跆拳道单一腿法中最难的一种,也是跆拳道中非常漂亮,踢起来像一阵旋风,非常高端的一种腿法;旋风踢腿法可以全身旋转360度空中踢出,也可全身旋转540度空中踢出!高端大气上档次的一种腿法!

  那么,现实中的跆拳道腿法,真的可以像影视剧中所展现的一样夸张吗?答案是,真的可以!而且完全可以由高手在实战中运用出来,酷炫程度较之《旋风少女》中的桥段,有过之而无不及。

  潇洒利落的旋身踢,向来是跆拳道腿法的一大特色,借助身体急速旋转产生的离心力,即便是外形较弱的女子选手,也可以提出威力惊人的攻击。无论是在跆拳道的训练、表演还是实战中,各种旋身腿法,都扮演者十分重要的角色。

  百草的杀手锏“腾空三连踢”,在现实的跆拳道世界里,从来都不是传说。

  极尽酷炫之能的腾空旋转四连踢,尽管是在表演中用出,但表演者超强的力量、空中平衡能力以及过人的协调性,还是彰显无遗。