历下刘晓智

    知耻而后勇,修身以成就。不管是为了未来还是家人,修炼,懂事但不世故。

    想起网络动画毕加猪的名言:人生无非是笑笑别人,再让别人笑笑而已。心态放轻松,做事需谨慎。勤能补拙,希望自己再压缩娱乐、休息时间,把零碎的时间利用好,学东西。

    要更自信,要敢于开始,最起码更了解自己了,人生百分之九十九是被自己打败的,惧怕各种莫须有的东西,只要有信念,一颗种子也能长成参天大树。

        昨天开始实战练习,从没打过实战,害怕挨踢,穿上护具打实战,虽然挨了不少踢,但是越打越上劲儿,挨打了才不怕打。打完其他教练告诉我一些腿法、步法的运用,会馆看着学员打实战,听教练讲了几个腿法,受教。

        以前是踢靶,靶是死的,运用也不灵活。实战对方是运动的,对方在变,你也在变,思考运用哪个腿法,哪个组合,很锻练人;而且永无止境,你的目标是战胜对手,对手是不确定的,人外有人,因此前进的空间也是无限的。

        不变的是要战胜自己:不断地去尝试,成功,固然好,是突破,增信心;失败,找差距,寻求进步,达到优秀。我想跆拳道精神的精髓即在于此:战胜自己。

         我对此有些体会,以前很少打架,即便挨打强度也不大,实战时一看到对手感觉无从下手,没有概念;挨踢觉得很疼,心里不是滋味儿。后来觉得还是自己娇气,面对了,经历了,成长了。时间长了也就不觉得有什么不适,这个年纪,是努力的年纪,是吃苦的年纪,是锻炼的年纪。成熟有时是需要内心的挣扎、汗水、泪水换来的。吃的苦太少,受的罪太少。

转载自 小豆丁

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你若爱,生活哪里都可爱。你若恨,生活哪里都可恨。你若感恩,处处可感恩。你若成长,事事可成长。不是世界选择了你,是你选择了这个世界。既然无处可躲,不如傻乐。既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有如愿,不如释然。 ——丰子恺《豁然开朗》

   今天和昨天拿脚靶和教品势的次数多了,更加敢于教他们了。以前总觉得自己不够好,准备活动都不敢带,经过这段时间的强化训练,觉得对于上课的内容更熟悉更亲切了,胆子变大了,敢教孩子了。

   昨天觉得自己应该试一试,总得面对,总得教他们,于是拿脚靶帮着教练上课,教练也给了我一些任务,教完他们,觉得还不错,呵呵——,就是有点柔和,下次得对他们严点。

   在教他们的过程中,不仅他们在提高,我也在提高。一直觉得教育是件沉重的事情,不敢教,怕误人子弟。现在教课了,胆子大了,信心也足了,敢为人师,敢于担当。敢做,敢错,过能改,归于无。在这个过程中,自己在悄悄提高,当你发现了自己的提高,会很欣喜,很满足,之前所有的疲惫和轻松、委屈和满足、泪水和欢笑,都将烟消云散,只剩下宁静和淡淡的愉悦。

    佛教中人每天都要参禅打坐,内省。我想,每天写博文,也是一种自我反省,想想自己一天的好与不好、对与不对,想想今天人和事,想想昨天的目标,明天的追求,坚持什么,放弃什么,一种修炼。

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    上午打品势,八章一开始练时很晕,今天有一些感觉了,更有信心了。不加弟子规还能顺下来,一加弟子规就乱了,动作和弟子规配合得不协调,还要多练。下午练后旋,我踢得不好,可是我知道,长城不是一天建起来的,跟之前学的腿法一样,只要一天天的练习,就会练好。并且期待明天的降临,因为现在感觉不到累和痛带来的坏情绪,只要一天天走下去,就会一天天进步,这是一个一天天积累成绩的过程。

     滴水穿石大智慧,对校歌有了一些体会,明白任何成绩都需要一个积累的过程,要沉得住气,切忌浮躁,尤其在当下这个浮躁、追求时髦的正值转型期的社会。著名心里专家海蓝博士说过:“现在的父母有一个误区是让孩子追求时髦的东西,应该让孩子追求自己喜欢的东西,自己最喜欢的东西才是最稳定的。”因为喜欢,所以不遗余力,因为不遗余力,所以做到最好,因为做到最好,所以事业有成,所以稳定。

     

转载自 信步闲庭

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转载自 张秀轩

一:沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇
(3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。
二:细心
(1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三:胆识
(1)不要常用缺乏自信的词句。
(2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时,不要没有主见。
(4)整体氛围低落时,你要乐观、阳光。
(5)做任何事情都要用心,因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候,歇口气,重新寻找突破口,就结束也要干净利落。
四:大度
(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(3)在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施)
(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
(5)任何成果和成就都应和别人分享。
(6)必须有人牺牲或奉献的时候,自己走在前面。
五:诚信
(1)做不到的事情不要说,说了就努力做到。
(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。
(3)针对客户提出的“不诚信”问题,拿出改善的方法。
(4)停止一切“不道德”的手段。
(5)耍弄小聪明,要不得!
(6)计算一下产品或服务的诚信代价,那就是品牌成本。
六:担当
(1)检讨任何过失的时候,先从自身或自己人开始反省。
(2)事项结束后,先审查过错,再列述功劳。
(3)认错从上级开始,表功从下级启动
(4)着手一个计划,先将权责界定清楚,而且分配得当。
(5)对“怕事”的人或组织要挑明了说。

    上午学品势,不那么头大了,学得找到一些感觉了。下午先练腿法,踢得出了很多汗,复习了前踢、横踢、双飞、下劈、旋风踢、跳后踢,后踢一开始找不到感觉,又去踢墙了,找到感觉了,就踢脚靶。品势还是不熟,但觉得顺了。

    旋风踢练了几天,终于找到感觉了,很高兴。早上七点半就到馆里了,歇了一会儿,上垫子练旋转,下午自己练时也练旋风踢,有几个踢得还行,Yeah!太开心了,前几天因为练不好旋风踢郁闷、惆怅的心情一扫而光。功夫不负有心人,真的!更加理解这句古训了。一开始练旋风踢,转几圈就晕,也请教了好几个人,就是不得法,集训完有时间就练旋转,就是晕,没重心,一个教练说:“越晕越要练。”今天忽然不太晕了,豁然开朗。我想以后的学习,也是要越不得法越要学,一段时间后,自然会找到方法,终究会豁然开朗。

   车道山前必有路,船到桥头自然直,只要肯坚持,肯忍耐,肯付出,会有豁然开朗的喜悦,也会有结果。更有信心了,做一个敢闯、能忍、肯学、善思的人。

   

转载自 辛华

   今天为大家培训了后踢内容,后踢是跆拳道腿法中比较难掌握的腿法之一。后踢大多用于迎击,动作隐蔽性强、力量大,因为它的运用使腿法的组合以及实战方法变得多样。

  后踢对练习方法要求比较高,所以需要按照标准动作反复练习。但是在我的经验来看,连续后踢练习能快速的提高后踢腿法的技术水平。所以,今天的训练练习了很多遍的连续后踢,并且大家的进步都非常大。

   

 

转载自 素质教育跆拳道

   《易经》中说的“刚健中正”说的是做人,也是练武。所谓“立天之道,曰阴与阳;立地之道,曰柔与刚;立人之道,曰仁与义”,武术气功拳决为“吸宇宙之元气,采天地之精华,排万种杂念,如天人合一,内修精气神,外练筋骨皮”两者都是在说天、地、人、万物之间的规律。


   《易经》讲金、木、水、火、土五行相生相克,武术追求的是来去顺从,见招拆招,招招相随,招招相克。

   

   《易经》云:无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦 ,八卦生万物。武术讲求以意催气,以气催力,动分阴阳,静归太极,眼观六路,耳听八方,全身都是手,无招为有招,招招可打人。


   习武必先练其型,后而明其技击,再而明其理,实践通其“道”,万宗归一。再“道”生一,一生二,二生三,三生万物。

 

   习武之道,在明明德、、、、、、

   

刘晓智

历下刘晓智

性别:女   年龄:31 岁

山东 济南市 历下区

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