跆拳道之所以流行于大街小巷，这与它本身的动作简单实用价值高有很大的关系，跆拳道还注重礼仪的培养，礼义廉耻、忍耐克己，百折不屈是跆拳道精神。作为一名跆拳道练习者我们应该保持谦卑，时刻告诉自己我们需要学习的还有很多，不能够眼高手低，训练时要认真，我们始终相信一分耕耘一分收获，汗水与泪水伴我们成长。

       提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。有的人已经形成了某种不良的性格特征，例如懒惰、孤僻、自卑、胆小等，要下决心进行“改型”。人的性格虽有一定的稳定性，但它又是可变的，只要自己下决心去改，是能产生明显效果的，懒汉可以成为勤奋者，悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加强道德修养。因为人的性格的形成是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化，有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，这就有助于形成良好的性格特征。 
　　取人之长，补己之短。“人海茫茫，风格各异”；“金无足赤，人无完人”。每个人的性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，要善于正确地自我评估，辩证地对待自己的优缺点，好的使之进一步巩固，不足的努力改造，取人长，补已短，有则改之，无则加勉，久而久之，就能使不良性格特征得到克服和消除，良好性格特征得到培养和发展。例如张飞先前十分鲁莽、冒失，自从在诸葛亮帐下听命后，学习诸葛亮一生为人谨慎的优点，后来在一系列的军事活动中就能看出张飞已具有机智、细心等性格特点了。因此，每一个人只要善于下功夫，有意识地培养，都可以把自己塑造成为一个性格完善和高尚的人。

培养健康情绪，保持乐观的心境。一个人，偶尔心情不好，不致于影响性格，若长期心情不好，对性格就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等特征，这是一种异常情绪性的性格。因此，要乐观地生活，要胸怀开朗，始终保持愉快的生活体验。当遇到挫折和失败时，要从好的方面去想，“塞翁失马，安知非福”，想得开，烦恼就会自然消失。有时，心里实在苦恼，可以找一个崇拜的长者或知心朋友交谈或去看心理医生，不要让苦闷积压在心，否则，容易导致性格的畸型发展。

有人说：“性格即命运。”确实如此。性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。诚实或虚伪、勇敢或怯懦、勤劳或懒惰、果断或优柔寡断等等都被认为是性格特征。性格是有好坏之分的，当然，它是可以改变的。
　　培养良好的性格，对自己、对集体都有重要的意义。一个有自制力、主动、果断、坚毅性格的人，能够很好地安排自己的生活和工作，能够正视现实、克服困难，在事业上取得成就。相反，如果缺乏良好的性格品质，就会影响工作、学习和生活。那么如何来优化你的性格呢？

（一）善于发现自身性绪及行为变化，增强抵抗意识与能力。及时了解自身情绪变化经，进行积极地心理暗示棗提醒自己应追求快乐。

　　（二）接受自己和环境有一些烦恼，是由于“理想我”与“现实我”的差距形成的。人如专注于“理想我”，就只会与理怨、哀叹、后悔为伴，影响自己及家庭的生活质量。有的女同学希望自己文艺方面好，身材象一些明星一样漂亮，男孩子希望自己有号召力，体育好，身材棒；有的同学希望家里经济条件优越等……，如果希望在心，忘却现实，那么人就总是不平衡，整日沉浸于情绪困挠之中。

　　（三）树立恰当的角色意识人在社会中提当许多角色，某一环境中应树立恰当的角色形象。例如：某同学在家是孩子，但在班内就是同学，与别人平等享有权利，同样也应克服自我中心，为班级服务。家庭中妻子不能将丈夫要求成朋友、兄弟、伴侣甚至小孩或长辈多重角色，否则容易产生矛盾，或者对丈夫多种不满。

　　（四）进行合理正确的自我评价即找到自身优势与不足。

　　（五）学会交往，乐于交往人际交往是需要掌握方法与经验的，再差的人际关系也是可以调整的，首先迈出交往第一步，逐步学会乐于并善于交往。人际支持系统可以让烦恼变得无意义。

　　（六）参加体育锻炼。体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，渲泻人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

　　（七）试着改变自己的思维定式及思维模式。凡是换一个角度想想，就会海阔天空。

赋予孩子更多的责任，是相当大胆的做法。很多家长不安地问：“我可以放心孩子不会整天哭闹吗？他真的吃得足够吗？不会每天穿着睡衣到幼儿园吗？不必我催促也会做功课吗？不会整天到处乱晃吗？”

　　你不相信孩子能够自己做出所有这些决定？你总是认为孩子是最糟糕的那个？如果是，那么这情况大概也真的会出现。孩子会感受到你的不信任，并因此感到气馁。

　　你的信息必须是：“我知道你可以自己决定。我信任你会做出正确的决定。”不管你是否说出口，孩子会感受到这个基本态度。你的信任能大大帮助他做出自己的决定和负起责任。

　　“我们到底做错了什么？”父母最常犯的错

　　父母的反应不明确、不肯定

　　如果前面提到的所有对策你全都派上用场的话，那么这场为争取大人注意的反抗对孩子而言根本就是多余的。尽管如此，他还是可能不愿接受你确定的规矩和界限。很多家长觉得，孩子根本没有认真看待这些规矩和界限。这一点该如何解释呢？

　　有位四岁的小病人在妈妈陪伴下来到我的门诊，他一下就讲到重点。“不管我妈妈说什么，”他说，“她都不会做，她只是说说而已。可是我的保姆，她可是说真的。”

　　孩子能清楚感受到大人是否说“真的”。当我们的反应是不明确和不肯定时，孩子就不会尊敬我们。他们连听都不听。令人惊讶的是，父母偏偏特别喜欢做出这类不明确、不肯定的反应，这反而刺激孩子去争取大人的注意。大部分的父母虽然看出他们的方法不怎么有效，却阻止不了他们一再重蹈覆辙，只一相情愿地 认为：“总有一天孩子会懂的。”如果试过一百次都还不成功，那多叫人灰心呀！

　　为了能从错误中学习，父母必须先知道并记住哪些行为可能是错误的。因此我想先说明，父母最常犯的错误。请读者注意自己是否也曾这么做过。

　　为什么孩子不仔细聆听？为什么父母已经竭尽所能，孩子依然继续做出不当的行为？下列几种父母的反应不但无济于事，反而会鼓励孩子继续举止乖张。若你是正常的父母，会觉得其中有几种似曾相识。

 如果你的孩子在学校被别的小孩欺负，你会怎么处理？教他报告老师？教他学习原谅，和平相处？还是教他还手，保护自己？
    或者如果你的孩子告诉你，他的班上有小朋友打架，当时没有大人在场。你会教他避开是非，保护自己免得遭到池鱼之殃？或者教他挺身而出，帮助弱小？
    荳芽念幼儿园。四岁。有一天，爸爸接她下课后，气极败坏地跟我说荳芽被一个小朋友打到哭，要我一定要去跟老师讲这事，请老师处理。
    我问荳芽：“谁打妳啦？”她讲了一个我不认识的名字，不是她的同班同学。原来这一堂上的是日文课，是混龄上的，那个打她的小女生是别班的，跟荳芽不熟。
    我再问荳芽：“她为什么打妳？”
    荳芽说：“因为她要拿我的课本，我不给她。”
    “为什么她要拿妳的课本？”
    “因为她自己的没带！”
    我大概知道事情的起因了。
    我再问：“那你有没有先打她？”
    “我没有！我要拿我的课本回来，她就打我了！”
    “日文老师呢？老师在不在？旁边有没有其它同学看到她打你？”
    荳芽很委屈地说：“老师只叫她不可以拿我的课本，就出去教室了。老师没看到她后来打我，有一个男生要帮我抢课本回来，也一样被那个女生打…”
    喔！那真是处境艰难呢！没有大人在，听来那打人的女生很凶悍呢！
    “后来就都没人帮你了吗？”
    荳芽又哇的一声哭起来，很伤心地边哭边跟我说：“她就把我推到桌子底下、踢我…都没人救我…”
    爸爸在一旁听了，很心疼。“我去接她，她还在哭…”
    我问荳芽：“她把你推到桌子底下踢妳，那你怎么办？”
    “我就坐在地上哭呀…”
    我帮她擦擦眼泪。说：“下次再碰到这种情况，站起来跟她打！”
    爸爸看了我一眼。我知道他又要念我乱教小孩了。怎么可以教小孩打架？
    荳芽也跟我说：“老师说不可以打架！我如果打她，老师也会处罚我。”
    “如果你被欺侮，可是旁边都没有人可以帮你，你哭也没用，你得先保护妳自己。你要先站起来跟她对抗，之后告诉老师妳们的状况，不然你要坐在那边让她打到受伤吗？”
    今年荳芽上小学一年级，六岁。有一天她回来跟我说班上新选出来的模范生国语考了98分…
    原来才刚刚念一个月小一的他们，就要选模范生了。老师给每个小朋友4票圈选出自己心目中的模范生，大家都是一票选自己，剩3票才选别人，每个孩子都认为自己最有资格当模范生。当然，最后被选出来的那位同学肯定会遭其它人白眼。
    这天发国语小测验的成绩。有一个男生大声地吆喝大家到模范生座位旁：“大家快来看喔！”
    荳芽说她也好奇地凑过去看。看什么呢？那个男生扬起模范生的考卷给大家看，还故意说：“你们看！模范生只考98分！我们很多人都考100分！他为什么可以当模范生？！”
    我静静地看着荳芽学那男同学的轻蔑语气。
    然后，荳芽换了有点生气的口气跟我说：“我觉得有点不高兴，就走了。”
    “你为什么不高兴呢？”我问荳芽。
    “他这样会让人家很难过，他不知道吗？”
    我再追问：“人家是谁？谁会难过？”
    “那个模范生！”
    我又问：“他哭了吗？”
    “没有！不过我看他可能快哭了…”荳芽这样回我。
    “其它同学呢？他们怎么反应？”
    “大家都跟我一样，就走了呀！没人说话。”荳芽小声地回我。
    “你知道那个模范生会难过、你也不高兴看到那个男生这样欺侮人，为什么你只是走开而已、没有告诉那个男生不可以这样欺侮人呢？”我问荳芽。
    荳芽很诚实地告诉我：“我怕那个男生会凶我，大家都没说什么…”
    “荳芽，有的时候，你必须站出来说句话喔！不然下次换你被欺侮时，也没人出来帮你喔！如果大家都不管别人被欺侮，以后就会有愈来愈多人觉得可以欺侮别人没关系喔…”
    我也知道，要她够勇敢到可以在必要的时候站出来说句话或做点什么，还需要一些时间。她3岁时，我跟她讲过一次；6岁，我又再讲了一次。下次不一定几岁，我还是会再讲。
    而我永远不知道她在几岁时才能体会到“当你面对公理、正义这些重要的事选择缄默以对时，你往后的生命已经失去价值。”
    你不是外省人。但是，当你听到人家骂外省猪时，你得站出来说句话。
    你不是外籍新娘生的孩子。但是，当你听到人家说外籍新娘的孩子比较笨时，你得站出来说句话。
    即使所有不公不义的事，都不发生在你身上，你还是不能沉默。有时候，你得站起来说句话或做点什么，这世界才有可能变得比较好…所以，我出版了这本《不想被大野狼吃掉的小绵羊》。
    教孩子做一个和平的人，很容易。只要沉默、不与人争，便可以做到。
    教孩子做一个正义、良善的人，比较难。那需要很大的勇气，孩子跟妈妈都需要。
    而，这勇气是我们目前这社会最需要的。
    每个孩子都是父母的宝贝，没有人希望自己的小孩受伤，问题是在学校里可能还有老师可以主持公道，将来出了社会受到不平的待遇，能去找谁呢？
    我们不可能在孩子的身边保护他一辈子，你希望你的孩子活在一个有正义感的世界，还是人人都是懦夫的自私环境呢？
    如果答案是前者，我们就应该从教育我们自己的孩子“勇气”做起。

正面的鼓励可以让孩子充满自信，所以父母应该要常常对孩子说：“我相信你，你一定可以做得到。”

　　除了前面提到的“做孩子的榜样”以及“拥抱孩子”之外，接下来我们要谈的是信任。即使是刚出生的孩子，也是需要被信任的，而所谓的信任，就是相信他可以。不过，信任的前提是孩子的能力真的可以负荷。

　　然而，很多家长，一直都认为孩子的年纪还小，希望等他听得懂再鼓励他。这一等，可能就错过了关键的学习时机，父母一旦让孩子习惯被支配，习惯被认为自己没能力，那么他就真的会失去能力了。

　　被信任为什么是培养挫折忍受力的关键呢？举例来说，当你被信任的时候，是否愿意克服即将或可能面临的困难，而不会一开始就退缩？。心理学家发现孩子在遭遇失败时，大部分会有两种反应：第一、是因为自己能力不足所以才会失败。第二、都是别人的错。

　　这两种类型的孩子，一个是过于自责、没有信心，另一个则是过于自信、太过强势，两种类型都有进步的空间。一般来说，父母会希望孩子可以先冷静下来，然后思考失败的原因，修正行为，避免再次失败，这是比较健康的处理方法。 如果家长一直告诉孩子，你可以的，并且在孩子遭遇挫折时，陪他渡度过，告诉他：“尽力就好，即使失败了，还是可以获得经验。”孩子就不会觉得有什么困难是不能克服的，也会用比较正面、积极的态度去面对困难了。

孩子的自信是培养出来的
作为一名教师，我们的心自己最清楚，明白我们的工作不是做给谁看的，而是对孩子们心智进行培养和呵护的。
孩子们的热情像幼苗一样娇嫩，我们要对他们负责，用我们的辛勤耕耘在孩子的心头点燃一颗希望的火种，用自己的人格魅力自己积蓄的学识、能力、操守和素养温暖孩子们的感受，滋润他们的心田，毫不功利地踏踏实实地做事，不为别人的眼睛只为自己的责任（心），这样我们就找到了开启成功的钥匙。
与孩子相处一天就要去影响他们一天，使孩子或多或少的改变一点，这样才能让时间变得更有意义一点，不管和孩子一起看书写字还是到野外（游戏）疯玩……
常怀教子心，心自与子通。
相信自己的能量总会给周围的环境带来一些影响和变化，应善于把想法用最简洁、最精炼的语言传递给别人。
有缺陷的孩子有着和常人一样的情感世界，他们渴望被尊重、被理解、被接纳，他们比常人更渴望让别人认可，更渴望自己成功。给那些内心被鄙视所淹没的孩子机会，让他们成功，给别人机会让别人去赞扬他们，可能一颗灵魂就会苏醒。
0到六岁决定人的一生。所以幼儿教育这是人类灵魂的工程师，做幼教工作的人应是最优秀的人，幼儿教师应该是胜过科学家和先知的人。
教育者中的老师是儿童成长中最重要的精神环境。
老师是园丁，而不仅仅是一名经师，更应当是人师，是一个真善美的心理学家，是儿童心智发展与生活技能信息吸收平衡的协调者；是儿童成长活动的设计者、指导者、辅助者，是孩子素质和能力发展的培养者，是孩子精神世界构建的协助者。
当孩子出现厌学或逃避学习时应该把自己定位于教师，而不应当站到一个父母的角度去看待孩子出现的问题。很多作为教师的爸妈，管理不好自己孩子的学习，皆源于溺爱亲缘爱盖过了真正的教育爱，以致个个聪明活泼的小捣蛋鬼养成了知“父母师”莫如子的尴尬难调局面：我不学你能把我怎么样？我就不听你的你又能把我怎么着？
对于爱鼓捣东西的孩子应至少从两个方面去分析看待：一、看孩子是出于好奇还是在反复验证自己拆卸妆的自我价值满足。二、是不是确实对物品的不在意或浪费的满不在乎。然后再因情况的具体方面施以鼓励教导或纠正。至于孩子的学习，应从习惯与兴趣培养方面并重考虑：激发学习兴趣培，养学习习惯，树立自信的学习态度！
在孩子出现问题时，要想真正了解孩子以他的学习动态和孩子对人对事的看法，可以试着在交流中运用：“如果…”的假设方式，转换角色引出他的想法、见解，然后针对孩子的情况因势利导。
孩子们都处于摸索着学习成长的阶段，心里尚未成熟，自我评价意识还不完善，对自我的认知还有赖于成人的评价，所以，我们这些大人尤其是教师不要贪一时的口舌心情心情之快，来消自己的心头怨恨。切忌在孩子面前谈论或挖苦孩子的缺点，更不拿孩子与别的孩子做横向比较，恨铁不成钢，小心别伤了孩子的自尊心，而应需要经常鼓励孩子，在无形中帮助孩子建立起，并设法提升孩子的自信心。
自信可以点燃智慧的火花，舒展想象的羽翼！
孩子的自信不是天生就有的，，而是教育者悉心培养出来的。

    重点训练对后踢技术进攻时机的把握

在实战训练过程中，完成动作时要做到迅速、准确、有力。

在模拟比赛的训练中，要让每一个运动员熟悉后踢技术动作运用

 的整个过程，把握好运用时机，尤其加强和提高后踢技术动作击

中移动目标的准确性。在训练过程中，升华后踢技术动作质量，

 逐步提高后踢技术在实战运用中的成功率。