作者:任家源(口述)时间:2014年1月5号

 

为了顺利通过12号的考试,这个周我上了三次课,每一节都很认真,很努力的去练习。分别练习了品势,中正棒防御, 腿法,击破。每一次训练,教练都很认真细心地帮我们纠正错误。教练有时候很严。有的时候,在课间我们没有想起踢足球,教练就说踢足球,我觉得教练很奇怪,他怎么知道我想踢足球呀。我很喜欢踢足球。

教练很辛苦!我一定好好练习,不让教练失望。

 

作者:任家源(口述)时间:2013.12.29

 

第一次模拟考试,教练先是很严地对待我们,教练觉得我通不过考试。第二次模拟考试的时候,教练要求松了点,我就被选为模拟考试选手了。我很幸运,可以参加模拟考试了,我很高兴,可以升为黄带,也有点紧张,压力还是很大的。教练说了,想通过考试下周要坚持来三次。我保证坚持出席,好好练习,保证完成晋级任务。

作者:任家源(口述)2013年12月8日

 

今天上午去练跆拳道,训练军势的时候,(我)当了一次小队长。

先说:“跨立”。跨立是把右手握拳,左手握住右手手腕,放在身后腰带以上,两脚分开中间有三个脚的距离,心在中间。

然后再说“立正”,双手握拳,垂在体侧,两脚合拢。

再说一遍“跨立”和“立正”。然后说“向右看齐”。向右看齐就是把头扭向右边,身子面向前,双脚迈小碎步调整位置。

再说“向前看”,就是把头再往前扭,眼睛向前看。

再说“一次报数,就是1234...11/12”最后一个说“报告完毕”。

在这些时候,队长都是跨立站好,队长不用动,只下命令。

我的收获我觉得比较大,因为教练说我的声音比较小,教练给我们80分,我觉得挺高的。以后我争取声音再大点。

作者:任家源 (口述) 2013年12月6日

第一:行礼。

第1个行礼,把右手放在左胸面向国旗敬礼,左手垂直放在体侧,拳心向内。

第2个行礼,面向裁判,鞠躬行礼,双手握拳放在体侧。

第3个行礼,右转,面向家长行礼,鞠躬行礼。

第4个行礼,向后转,面向队友,行礼。

考试练习第一项:自报家门。

我是山师校区任家源,我的交流是李洪振,我将全力以赴,顺利通过晋级考试。

考试练习第二项:太极一章。

考试练习第三项:上、中、下防。

上防:把上面的手举在身前,与肩相平,拳心向上。防御时,把下面的手向上格挡,拳眼向下,原来放在下面的手拉回腰间。

中防:把一只手举到前面,伸直,另一只手向后拉,与肩相平,胳膊肘弯曲120度。格挡的时候用后面的手格挡,前面的手拉回腰间。

下访:上面的手拳心对着脸颊,下面的手与腰带相平,拳心向下。格挡的时候,把上面的对着自己脸颊的手往下一放(甩出),下面的手拉回腰间。

然后再练脚步。

妈妈的收获:

(1)原来不知品势练习中,向前向后是用弓步,向左向右是用直步,这节课才恍然大悟。

(2)弄清了品势的分解动作。

作者:任家源和妈妈    2013年11月22

上周周六,在跆拳道的学习中,我们学习了进攻与防御。手拿中正棒的一方发到进攻,对方要用上中下等各种防御方法进行格挡防御。教练说,进攻的一方,要迅速,快而准,防御的一方要保持一身凛然正气,不眨眼,不躲避,采用正确的方式来格挡。练习中,因为我进攻不够快,动作有些缓慢,还被教练打了一下。教练说我们的练习就是实战训练,所以要做到快而准,力度还要适当。

周日,我们学习了步法和腿法。前半场学步法,教练要求也是很严格,做得不到位会提出批评或直接猛打一下,吓得大家都特别小心,注意力特别集中。这样严厉要求倒也挺好,一节课下来能比平时多学多练不少内容。后半场学习的是腿法,主要练习横踢。横踢的难度还是有点大,要注意腿是向正前方向推出,然后迅速侧转,脚下要同时旋转180度。我们做得还不够到位,需要继续练习。

 

作者:任家源和妈妈     2013年11月1号

这周学习了蹲马步正面出拳以及上中下防。为了加强记忆,特把学习内容及要领整理如下:

(1)蹲马步正面出拳:一手出拳一手出拳,出拳时速度要快,螺旋前进拳停在与胸平齐的中间位置。一手出拳的同时,另一只手要收拳,同样是螺旋回收,拳收在腰间。

(2)下防:预备时,一腿(左腿)在前,虚站,一腿(右腿)在后,站牢。一手(左手)护脸,拳心向脸,另一只手(右手)护在身前与腰平齐,拳心向下。

防卫时,护脸的拳(左手)向前下方侧旋出,拳心向下,护腰的拳(右手)向后旋收至腰间,拳心向上。两腿站实。

(3)中防时,左手前伸与胸平齐,右手向后与肩平齐,肘部弯曲120度,拳心向外,左脚在前右脚在后,防卫时,右肘迅速前转护在胸前,拳心向内,左拳旋收至腰间。

上防时:左手在上,与肩平齐,拳心向下,右手在下,拳心向上,与腰平齐,防守时,右手从外侧向上翻转至额头上方,泉眼向下,左手选抽至腰间。

 

上周跆拳道的主题依然是“悌”,悌就是要团结兄弟姐妹,互帮互助,团结友爱。在跆拳道的训练中怎么体现“悌”呢?

怎么来体现这种互帮互助呢?

就是在练习前踢横踢时,互为支撑点,帮助对方更稳地单脚站立,以便于练习快速踢腿;在练习防守时,帮助者要手持中正棒攻击对方,以训练对方正确的防守姿势;在对方动作姿势不到位时,互相提醒指正等等。学习中,教练通过先讲解并结合实际演练,教大家逐步了解“悌”的意义。

另外,在使用中正棒练习上中下防时,教练还给大家讲了什么是“正身”“正然”“正气”,教大家要大胆勇敢,临危不惧,保有一身凛然正气。

1、写字和握笔姿势。

  如果你经历孩子成长的整个过程,你会感悟到,孩子写一手帅气的钢笔字,是非常有价值的技能。把字写好,是每一个家长的责任。如果你还年轻,不知道怎么教育孩子,那就从这一点开始吧。

  记住,一个班里那么多学生,老师没精力逐个纠正学生的握笔姿势,没精力激励每个孩子都去练字。

2、叛逆期的冲撞。

  孩子到了四五年级,就敢跟你顶嘴了。活该,这都是爷爷奶奶惯的,也是你没规矩惯的。记住,对孩子的缺点要对症下药,尤其是,对原则问题就是不能让步。譬如,作业完不成,就是不能睡觉。管住电脑,就是不许玩游戏。记住,五六岁开始,你舍不得对孩子说不,到了10几岁,你就不敢对孩子说不了。不要埋怨孩子不听话,你在孩子几岁的时候,就埋下了隐患。

   记住,老师管不了学生的逆反心理。学生往往怕老师,但是孩子不怕你,就是因为你没有制定让孩子尊重并且畏惧的规矩。

3、读书的兴趣。

  读书的兴趣,是从小时候开始的,两三岁的时候,孩子就该看书了。此时,孩子爱不爱看书,跟父母的表现有直接关系。家里的书多,孩子读得就多。家里没什么书,孩子就不喜欢读书。我们家长,不要埋怨孩子不喜欢读书,父母没给孩子传承给爱读书的习惯,孩子怎么爱读书呢?孩子从记事起,对父母读书就没印象,孩子就只能模仿读书以外的事情。

   记住,不要试图通过老师培养孩子读书的习惯。习惯应该是家长培养的。家长做出表率了,孩子就会以家长为榜样。如果你忙于生计,没空读书,那好,你的孩子在读书上,就会有缺陷。至少知识面不够宽。

4、争胜心。

   如果家长信誓旦旦地要求孩子夺得某个名次,并且为孩子的学习付出关注和代价,那么,孩子的成绩,距离家长的目标,差距就不会大。如果你对孩子要求成绩差不多,弄个中上游就可以了,那么你家孩子不会考到前几名。因此,我们家长必须给孩子制定一个切实可行的目标,班级多少名次,年级多少名次,然后鼓励孩子去努力。如果孩子因为学业的懈怠而导致成绩下滑,此时,适当的体罚,写检查等,都是可行的。

   记住,父母的心气高,孩子的斗志才高。这种遗传的气质,不是老师教的。老师也教不会。

5、网瘾。

  对于一个有网瘾的孩子,尤其是男孩,他形成网瘾的过程,就是父母失职的过程。记住,孩子最初有网瘾,责任就在父母。父母对孩子的行为缺乏警觉,孩子一旦滑入深渊,带给父母的就是无尽的哀怨。记住,孩子从上小学开始,就要控制住家里的电脑。当孩子哭着喊着想玩电脑的时候,你一旦迁就他,就等于给孩子喂了一口毒药。信不信由你,反正是,每一个沉溺网吧的学生,背后都有一对失职的父母。

   记住,当学校老师接手管理你家孩子的时候,孩子的习惯已经成型了。不要指望着老师关注你家孩子的缺点,老师顶多是在校园里和课堂上控制住你家孩子。而很多劣行,都是发生在校外。

6、学习和生活习惯。

  龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞。家长爱卫生,孩子也就爱卫生。家长乐于助人,孩子也就助人为乐。要想让孩子成为高尚的人,家长的行为绝对不能卑劣。

   记住,老师教给的多是课本的知识,课本以外的,家长永远是孩子的第一任老师。

7、面对现实,迎接挑战。

  凡是抱怨孩子功课压力大的家长,孩子也会觉得学业多,自己学习累。凡是告诉孩子应试教育能改变命运,风雨中这点痛算什么,这样的家长养育的孩子,也就会坚强且拉正套。天下的学生,要想学习好,都是一样累。家长们作为工薪层或普通百姓,都在辛苦谋生。学习远远比艰苦谋生容易多了,家长何必心疼孩子累呢?难道,你希望孩子到了中年,比你还辛苦吗?

   记住,老师给孩子布置的作业,都是对孩子的磨砺。不要指望着老师培养你家孩子的意志。我们明明知道很多作业都是没用的,但是它是创业的过程。咬紧牙关吧,最出息的孩子,都是从题堆里闯出来的。

8、孩子细节上的管理。

  有些孩子做作业磨蹭,有些孩子做作业马虎,有些孩子总是在最后时刻才想起赶作业。这些不好的习惯,都是家长娇纵出来的。督促孩子,利用边角缝的时间,早早地完成作业,免得孩子最后搞突击。尤其孩子在小学阶段,家长必须要培养孩子尽早完成作业的好习惯。你迁就孩子,就等于坑害孩子。完成作业了,剩下的时间,孩子可以读课外书,可以休闲。如果你有心计,可以让孩子多做些卷子,保证孩子对试卷有更熟练的掌握,从而成绩更好。

   记住,老师只管布置作业,管不了你家孩子什么时候完成作业。好的学习习惯,是家长培养的。

9、遵守交通规则,培养安全意识。

  无论老师嘱咐了多少遍,总是有些学生在放学路上违反交通规则。对孩子安全规则的教育,必须从娃娃抓起。家长别闯红灯,别抱侥幸心理,遇到孩子有乱跑乱串行为,必须要严加训斥。尤其是骑电动车的女家长,不乱闯红灯,就是给孩子做表率。

   记住,老师只负责校内的安全,管不了路上的车祸。一旦你家孩子违反交通规则而受伤,你将会心疼一阵子,乃至一辈子。

10、给孩子一个和谐的成长环境。

    孩子厌学,孩子逃学,孩子跳楼,貌似孩子的事儿,但实质上,是家长从小对孩子胸怀培养的结果。家长们要记住,夫妻和睦,家庭幸福,孩子就不会想不开。父母吵闹,父母离婚,父母生活习气不好,孩子成才则是奢望。最近某中学的高材生,因为父母吵闹着离婚,孩子一气之下跳楼了。孩子没了,父母一生都会懊恼

 我一开始扑倒的时候感觉有点恐惧。妈妈做蛙跳的时候腿颤抖了。我踢腿的时候站不太稳,差点就摔了一大跤。妈妈学完跆拳道后两条腿肌肉僵硬像木棍,上下楼梯像跳舞,腿疼了好几天。需要继续锻炼。

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任家源

性别:男   年龄:15 岁

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