今天星期六，中秋放假的最后一天。

上午吃完饭以后，我和姐姐一起复习了品势和太极一章。

到了跆拳道馆，我们练习了全部的招式。

下午,回家之后，我练习了前踢，横踢。

然后，我又练习了品势，还有太极一章。练习了3遍。

然后我又做了俯卧撑和仰卧起坐，累死我了。

一天就这样度过了。

今天周日，天气很凉爽。

今天我们练习了横叉和竖叉。然后我们练习了横踢。

我和姐姐练习了互相横踢。

然后我们练习了品势，还有仰卧起坐，我做了好多个呢。

然后我们还做了俯卧撑，我的胳膊好酸啊。

我还练习了蛙跳，腿好酸啊。

虽然很累，但是我很快乐。

今天星期六，我们上完跆拳道回来之后。

我在家里练习了跆拳道。我先练习了横叉和竖叉。然后我又跳蛙跳，腿真累啊。

休息了一会，我又练起了太极一章。练习了三遍。

我又练习了横踢和前踢，姐姐差点踢到我。

最后我又练习了仰卧起坐和俯卧撑，真累人啊。

但是我也在艰苦的训练中感受到了快乐。

今天星期四，天气很凉爽。

今天下午放学后，爸爸带我们去小区玩，于是，我们把跆拳道复习了一遍。

我们先练习了横叉和竖叉，然后还有蛙叉，练得腿好疼啊，。

我们休息了一会，然后我又跳蛙跳，腿好酸啊，我都快站不起来了。

休息了一会，我又练起了太极一章。练习了三遍。终于把他练熟了。

我又练习了横踢和前踢。

最后我又练习了仰卧起坐和俯卧撑，仰卧起坐我做了30个呢！

今天周六，今天我们练习了横叉和竖叉。然后我们练习了横踢。

我和姐姐练习了互相横踢。

然后我们练习了品势，还有仰卧起坐，我做了好多个呢。

然后我们还做了俯卧撑，我的胳膊好酸啊。

我还练习了蛙跳，腿好酸啊。

虽然很累，但是我很快乐。

今天是星期六，天气很凉爽。由于我和姐姐下午要上跆拳道，所以我们早上在家里先温习了一遍。

我们先习了横叉竖叉，劈腿劈的我的腿都疼了。又温习了太极一章。还不算太生疏。

上完跆拳道。回家之后，趁热打铁，我和姐姐又练习了横踢。

练习完横踢，我又练习了品势。

到了晚上，吃完晚饭，爸爸说出去玩会，于是我和弟弟又在楼下练习了两遍品势，

还有，我和姐姐比了蛙跳。跳的我都快没力气了。

然后，我们一家人去了漫山香墅看了表演，有几个魔术表演真精彩啊。

今天很累，但是我很快乐。

今天星期三，天气很好，不算太热，我和姐姐练习了跆拳道。

今天我们练习了横叉和竖叉。然后我们练习了横踢。

我和姐姐练习了互相横踢。

然后我们练习了品势，还有仰卧起坐，我做了好多个呢。

然后我们还做了俯卧撑，我的胳膊好酸啊。

我还练习了蛙跳，腿好酸啊。

虽然很累，但是我很快乐。

今天是星期二，也是七夕情人节，天不算太热，于是我和姐姐在家里练习跆拳道。

我先温习了一遍太极一章。然后又练习了横叉竖叉，劈腿劈的我的腿都疼了。

到了下午，我又练习了横踢，我和姐姐配合着踢，姐姐差点踢到我，幸好我躲得快才没被她踢到。

练习完横踢，我又练习了品势。

到了晚上，吃完晚饭，爸爸说出去玩会，于是我和姐姐又在楼下练习了两遍品势，

还有，我和姐姐比了蛙跳。姐姐没有比过我，哈哈，我赢了，但是跳的我都快没力气了。

今天很累，但是我很快乐。

古人云：温故而知新，可以为师矣。我又温习了一遍以前学的内容，真的很快乐啊。

今天我们练习了横踢，横叉竖叉，腿好累啊。然后，教练让我们休息了一会，喝了点水。

最后练习了蛙跳，虽然很累，但是我一直很坚持。

回家之后我又自己练习了横踢，仰卧起坐，俯卧撑，练得我腿都酸了，胳膊也很累了。

今天虽然很累，但很充实。

今天星期三，天气不是太好。我在家里练习了跆拳道。我先练习了横叉和竖叉。腿很累啊。

然后我又跳蛙跳，腿好酸啊，我都快站不起来了。

休息了一会，我又练起了太极一章。练习了三遍。终于把他练熟了。

我又练习了横踢和前踢，弟弟给我拿着脚靶，差点踢到他。

最后我又练习了仰卧起坐和俯卧撑，我的胳膊很酸啊。

虽然很累，但是我也很快乐。

古人云，温故而知新，可以为师矣。

我也在练习中感受到了快乐。