上节课我们打的实战，这一次，我的手握紧了，身体也不向下压了，有了一点小小的进步。但是，我的反应速度还不是太快，经常防不住，而且，我打实战时不使劲。以后我一定会改掉自身的毛病，认真训练！

这届节高手会练习的是后旋和疾步横踢的实战配合，疾步横踢的时候，我的头低得太快，辛江教练说我也太害怕了。在踢后旋的时候，我踢得太矮，有可能因为我的头还没有低到位，所以只能踢到对手的下巴。经过我认真的训练，相信我会练的更好！

这节课我们练得腿法，虽然说很累，但是我坚持下来了，有些动作做得不是太标准，但是我会努力学习，认真训练！

这次高手会我连的不错，要继续努力！

      这次高手会我们训练的后旋和跳后踢，教练说的没错，我们的确是捡了芝麻丢了西瓜，学会了后旋，就把跳后踢忘了。在踢后旋的时候，我有了十分明显的进步，动作也渐渐标准了，相信我以后会练得更好！

                  （辛教练，我是宋乐冉，我的第一个号丢了，这是新的）