peter

学习跆拳道的感想

 转载自 热带雨林

尚武跆拳道馆学习跆拳道已经一年多了。学习跆拳道很苦,不过也充满了很多乐趣。


   跆拳道使我懂得了很多:人要懂得忍;忍耐使人意志坚强、宽宏大量。碰到困难要发扬百折不屈的精神,千方百计的解决困难。否则,将前功尽弃、一事无成。人要懂得诚;诚实的人敢于承认自己的错误,不说假话。人要懂得敬;知道尊敬别人。


   跆拳道,不仅仅锻炼了身体,更重要是的学习了跆拳道的精神,那就是“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。


   坚持锻炼下去,我一定要成为一名黑带选手。


   学习跆拳道使我增加了很多知识和本领。


   第一点,增强了我的身体素质。没学跆拳道之前,我经常生病,几乎天天都要打针,而且我也不喜欢运动,特别是跑步。现在,上跆拳道课,经常要跑跑步,做俯卧撑等,这些都是锻炼体力的,所以我的身体很健康了。


   第二点,增强了我的自信。经过刻苦的学习,我每次都能顺利的通过跆拳道考级,并取得良好的成绩。原来,我一上公共场合,或在班级里讲话,都会害羞、害怕,现在我可不这样了。


   第三点,使我变得更有礼貌。学习跆拳道让我懂得了不仅要尊重师长,尊重同伴,还要尊重自己的对手。


   第四点,锻炼了我的意志。现在练习跆拳道不管多苦,我都能坚持。


   学习跆拳道,使我学会坚持、学会坚强。


学习跆拳道的感想

 转载自 热带雨林

尚武跆拳道馆学习跆拳道已经一年多了。学习跆拳道很苦,不过也充满了很多乐趣。


   跆拳道使我懂得了很多:人要懂得忍;忍耐使人意志坚强、宽宏大量。碰到困难要发扬百折不屈的精神,千方百计的解决困难。否则,将前功尽弃、一事无成。人要懂得诚;诚实的人敢于承认自己的错误,不说假话。人要懂得敬;知道尊敬别人。


   跆拳道,不仅仅锻炼了身体,更重要是的学习了跆拳道的精神,那就是“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。


   坚持锻炼下去,我一定要成为一名黑带选手。


   学习跆拳道使我增加了很多知识和本领。


   第一点,增强了我的身体素质。没学跆拳道之前,我经常生病,几乎天天都要打针,而且我也不喜欢运动,特别是跑步。现在,上跆拳道课,经常要跑跑步,做俯卧撑等,这些都是锻炼体力的,所以我的身体很健康了。


   第二点,增强了我的自信。经过刻苦的学习,我每次都能顺利的通过跆拳道考级,并取得良好的成绩。原来,我一上公共场合,或在班级里讲话,都会害羞、害怕,现在我可不这样了。


   第三点,使我变得更有礼貌。学习跆拳道让我懂得了不仅要尊重师长,尊重同伴,还要尊重自己的对手。


   第四点,锻炼了我的意志。现在练习跆拳道不管多苦,我都能坚持。


   学习跆拳道,使我学会坚持、学会坚强。


跆拳道特技表演

 转载自 张龙

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  所谓跆拳道,跆(TAE) ,意为以脚踢、摔撞;拳(KWON) ,以拳头打击;道(D O) ,是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其 脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10 余种基本功夫等。

  跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长 久传统,以"始于礼,终礼"的武道精神为基础。 特技的 30 个动作 特技标准:

  1 美感;2 难度 ;3 极少人会 ;4 高度 ;5 力度 1- 900`后旋(即真正的转体 720`可在空中连踢四靶,简称 900`4A 号称特技中的神话) 2- 天刀蝴蝶腿(简称 1080`就是 740`旋风踢点地空中接 360`单腿旋风 天刀是特级中最好看 的腿法) 3- 天刀回旋踢(简称 1040`就是 740`旋风踢点地空中接 720`后旋 ) 4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体 540`点地空中接 360`单腿旋风踢) 5- 残刀旋风腿(简称单 5 就是比 360`单腿旋风多 180`的 540`单腿旋风踢) 6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻) 7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶) 8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三) 9- 三角 720`(借助单三力量打起来的 720`后旋,也称变形 720`) 10- 900`旋风腿(比 720`后旋多转 180`的旋风踢 也可空中连踢四靶) 11- 踩空翻 (分为双踩和单踩和跑踩的后空翻, 因高度可达五米以上, 给人一种震撼的感觉) 12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性) 13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢) 14- 720`(真正的转体 540`的后旋踢,可在空中连踢三靶) 15- 740`(真正的转体 540`的旋风踢,可在空中踢三靶) 16- 倒勾(后空翻踢靶) 17- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢) 18- 前空翻(前空翻踢靶) 19- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿) 20- 540`后踢(双飞接的后踢,转体 540`) 21- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢) 22- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法) 23- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法) 24- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉) 25- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢) 26- 点地 540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢 出的后旋) 27- 侧空(侧空翻踢靶) 28- 打 K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成 K 字的踢靶动作) 29- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为 360 后踢)


感激老师的教诲

 转载自 曹家铭

在我成长的过程中,每一位老师都带给我最好成长的养料,让我快乐健康的成长,我会详细的记录


我们感激老师的辛苦教诲,让我们健康快乐的成长;我们感激老师的辛苦教诲,让我们成为有社会有用的人才;我们感激老师的辛苦教诲,让我们绽放出生命的耀人光彩;我们感激老师的辛苦教诲,让我们无愧于山,无愧于海,无愧于那最磅礴伟大的一切…



感激老师的教诲

 转载自 曹家铭

在我成长的过程中,每一位老师都带给我最好成长的养料,让我快乐健康的成长,我会详细的记录


我们感激老师的辛苦教诲,让我们健康快乐的成长;我们感激老师的辛苦教诲,让我们成为有社会有用的人才;我们感激老师的辛苦教诲,让我们绽放出生命的耀人光彩;我们感激老师的辛苦教诲,让我们无愧于山,无愧于海,无愧于那最磅礴伟大的一切…




学习跆拳道的感想

 转载自 热带雨林

尚武跆拳道馆学习跆拳道已经一年多了。学习跆拳道很苦,不过也充满了很多乐趣。


   跆拳道使我懂得了很多:人要懂得忍;忍耐使人意志坚强、宽宏大量。碰到困难要发扬百折不屈的精神,千方百计的解决困难。否则,将前功尽弃、一事无成。人要懂得诚;诚实的人敢于承认自己的错误,不说假话。人要懂得敬;知道尊敬别人。


   跆拳道,不仅仅锻炼了身体,更重要是的学习了跆拳道的精神,那就是“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。


   坚持锻炼下去,我一定要成为一名黑带选手。


   学习跆拳道使我增加了很多知识和本领。


   第一点,增强了我的身体素质。没学跆拳道之前,我经常生病,几乎天天都要打针,而且我也不喜欢运动,特别是跑步。现在,上跆拳道课,经常要跑跑步,做俯卧撑等,这些都是锻炼体力的,所以我的身体很健康了。


   第二点,增强了我的自信。经过刻苦的学习,我每次都能顺利的通过跆拳道考级,并取得良好的成绩。原来,我一上公共场合,或在班级里讲话,都会害羞、害怕,现在我可不这样了。


   第三点,使我变得更有礼貌。学习跆拳道让我懂得了不仅要尊重师长,尊重同伴,还要尊重自己的对手。


   第四点,锻炼了我的意志。现在练习跆拳道不管多苦,我都能坚持。


   学习跆拳道,使我学会坚持、学会坚强。


跆拳道特技表演

 转载自 张龙

/zphotos/space/deabf2c1-19b6-4724-97b2-96b0369d7de5.jpg

  所谓跆拳道,跆(TAE) ,意为以脚踢、摔撞;拳(KWON) ,以拳头打击;道(D O) ,是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其 脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10 余种基本功夫等。

  跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长 久传统,以"始于礼,终礼"的武道精神为基础。 特技的 30 个动作 特技标准:

  1 美感;2 难度 ;3 极少人会 ;4 高度 ;5 力度 1- 900`后旋(即真正的转体 720`可在空中连踢四靶,简称 900`4A 号称特技中的神话) 2- 天刀蝴蝶腿(简称 1080`就是 740`旋风踢点地空中接 360`单腿旋风 天刀是特级中最好看 的腿法) 3- 天刀回旋踢(简称 1040`就是 740`旋风踢点地空中接 720`后旋 ) 4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体 540`点地空中接 360`单腿旋风踢) 5- 残刀旋风腿(简称单 5 就是比 360`单腿旋风多 180`的 540`单腿旋风踢) 6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻) 7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶) 8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三) 9- 三角 720`(借助单三力量打起来的 720`后旋,也称变形 720`) 10- 900`旋风腿(比 720`后旋多转 180`的旋风踢 也可空中连踢四靶) 11- 踩空翻 (分为双踩和单踩和跑踩的后空翻, 因高度可达五米以上, 给人一种震撼的感觉) 12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性) 13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢) 14- 720`(真正的转体 540`的后旋踢,可在空中连踢三靶) 15- 740`(真正的转体 540`的旋风踢,可在空中踢三靶) 16- 倒勾(后空翻踢靶) 17- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢) 18- 前空翻(前空翻踢靶) 19- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿) 20- 540`后踢(双飞接的后踢,转体 540`) 21- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢) 22- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法) 23- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法) 24- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉) 25- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢) 26- 点地 540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢 出的后旋) 27- 侧空(侧空翻踢靶) 28- 打 K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成 K 字的踢靶动作) 29- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为 360 后踢)


跆拳道品势教学—太极一章

 转载自 张龙

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  分类:未分类 一、太极一章动作套路分解说明:

   准备姿势:站于 A 方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母, 均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹 前,拳心向内,眼睛平视前方。

  1.左转身体,左脚向 B 方向(简称 B,以下同)成左前探步(前行步), 左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。

  2.右脚向 B 迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰 侧。

  3.身体右转 180 度, 右脚向 H 迈进一步成右前探步, 右臂下截 (防右下段) 。

  4.左脚向 H 迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。

  5.身体左传 90 度,左脚向 E 迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段), 右拳后收腰侧。

  6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。

  7.左脚不动, 右脚向 G 移步成右前探步, 身体右转, 左臂外格 (防左中段) , 拳心向上,右拳后收腰侧。

  8.左脚向 G 迈进一步成左前探步, 右拳前冲拳 (攻中段) 左拳后收腰侧。

  9.身体向 C 转 180 度,左脚向 C 迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格 挡左拳前冲拳(防中段)。

  10.右脚向 C 迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

  11.以左脚为轴,身体右转,左脚向 E 移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左 肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

  12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

  13.身体左转,左脚向 D 移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段), 置于额前,拳心朝外。

  14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落 成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。

  15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向 F 移步成右前探步,右臂屈肘上架 (防右上段),置于额前,拳心朝外。

  16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落 成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧。

  17.以右脚为轴,身体右转,左脚向 A 移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右 肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。

  18.右脚向 A 迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回 收腰侧。 (收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈 臂于腹前成准备姿势。


感激老师的教诲

 转载自 曹家铭

在我成长的过程中,每一位老师都带给我最好成长的养料,让我快乐健康的成长,我会详细的记录


我们感激老师的辛苦教诲,让我们健康快乐的成长;我们感激老师的辛苦教诲,让我们成为有社会有用的人才;我们感激老师的辛苦教诲,让我们绽放出生命的耀人光彩;我们感激老师的辛苦教诲,让我们无愧于山,无愧于海,无愧于那最磅礴伟大的一切…



什么是跆拳道运动

 转载自 王浩尚武

跆,是指用脚踢;拳,是用手攻击;道是一种精神:礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈。跆拳道创始人是崔泓熙将军,他也是韩国军队的创始人之一。跆拳道分比赛,功力和品势。从比赛形式上分,跆拳道分竞技跆拳道和格斗跆拳道,也就是我们所说的WTF和ITF。跆拳道是以腿为主,以手为辅的搏击术。基础腿法有:前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、下劈、摆踢、后旋踢。这些在比赛中比较多见。另外还有些表演用的技术,如:腾空侧踢、腾空后踢、540度腾空后旋踢等。


方法简捷,刚直相间,少用躲闪防守法不论是在比赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷。跆拳道技术方法中主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同进也可变化为拳、掌、肘、肩多种用法,进行实战。在竞赛规则这外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器,或防守战中,人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器,或防守的盾,这是跆拳道技术本质,如人体的手、肘、膝、脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用、最有效的击打武器。


跆拳道的健身价值是很高的,不仅锻炼身体,还锻炼意志。通过跆拳道的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质。达到临危不乱,处乱不危的境界。在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力.提高人的灵活性,平衡和协调能力.跆拳道十分注重礼仪与精神力量,使练习者精神与身体的综合修炼,使练习者在艰苦磨练中培养出理想的人格和体魄,能帮助我们战胜恐惧、克服懦弱,对青少年有特殊的教育意义,对上班族、学生族也能有效的宣泄工作、学习的压力。


樊重佑

peter

性别:男   年龄:15 岁

山东 济南市 历城区

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