今天学习行进中的中段防的练习，这个比昨天的上段防还容易犯错误，看来更得需要加强练习了。

今天重点学习了“物虽小，勿私藏，苟私藏，亲心伤”，这个我都不知道啥意思，妈妈也答的不是太正确，教练给我们讲了：“尽管很小的公共财产，也不要拿，若拿了，辛朋好友会伤心的”。

今天我们开始上行进间的弓步上段防， 总是有小朋友迈错腿，教练说，要标准练习才能少犯错误。

晚上我跟妈妈一起练习品势二章的前六个动作，妈妈总是犯点小错误，我不断的给他指导，告诉她一定要练标准动作。

 下个周末就要晋级考试了，本周重点复习晋级内容，主要包含：腿法、击破、品势、上中下段防，采用的都是集中练习，单个指导的模式。

 1、腿法我们的横踢转身不到位，教练给纠正了好几次。

 2、击破是弱项，刘教练带领我们练习好几次轮回，最后都让我们用立柱做测试，看着刘教练踢的很轻松，我们缺踢不出那种响声。

3、品势，开始我们做的没有气势，最后周教练让我们给黄带展示，我们都使出了最大的力气，也受到教练的表扬。

4、上中下段防，我的下段防做的不好，还需要加强练习。

总体练习还不错，爸爸说下个周是考试周，各个项目都要考试，我需要拿出十足的精力，准备各个考试，千万不能感冒呀。

我们班要举行活动元旦活动，每个小朋友尽量报自己的表演节目，我想了想，就告诉爸爸，我要报跆拳道品势一章。

中午去学校的时候，我直接穿着道服去的学校，爸爸鼓励我，一定要有气势。

我的节目排的挺靠前，第七个就轮到我了。由于第一次参加活动，经验不足，等第六个表演结束了，我才脱衣服，弄白带，匆匆上场了（后来才发现衣不整，白带弄歪了）。

我上场表演后，很多同学都跟着一起练了，最好玩的是，我表演完品势一章后，还有小朋友刹不住车了，接着在表演品势二章呢。老师奖励了我一个小雪人，非常高兴。

稍微做了一下预备练习，我们就开始晋级测验，周教练说非常的严格。

从两个黄带的姐姐开始，他们上来，还没有开始练品势，就下去了。

又上来2个，又下去了，后来终于有练习完毕的，磕磕碰碰到最后。

终于轮到白带了，本来我以为可以跟陈嘉睿一组，但是我被分到跟前面的小朋友一组了，我们一上来声音非常洪亮，但是后来就逐渐省心小了，也不知道为什么，我的同伴也下去了，就剩下我自己了，练习完品势，练习上中下 段防，我的声音发错了，应该发“诶‘，我发成”菜“了。更麻烦的是，踢板子，总是替不破，提了三次呢。

最后周教练给每个人点评，我的主要问题是：

1）声音不够洪亮。

2）上中下段防的时候，有点萎缩的姿势，应该用力防。

3）踢板子的后脚没有用力蹬地，力度不够。

白带，只有一个阿姨顺利通过，我们4-5个小朋友又一起练习了一遍，教练说，以后加强练习，应该差不多能过。

我以后每周去三次，美术课不上了，争取顺利通过晋级，就如报姓名说的”我将全力以赴，完成晋级任务！“

今天在练习品势过程中，我们由于表现很好，提前得到了100分，相当于进球1个。

中间休息过程中，我们白带黄带PK足球，我们的队员分成了两部分，一部分负责前攻，一小部分负责防守，最后以3：2战胜黄带，争取下次一个球也不让黄带进。

第二节课，我们主要练习腿法，刘教练说我练习的特别号，非常的 perfect，也是最pefect的，特别高兴，尽管这个周我已经上了2次课了，但是我还想再去。

 周五晚上，总共去了三个小朋友，由于声音洪亮以及举手速度快，我被选上当班长了，特别的高兴，练习都不感觉累了。

 今天晚上，我们一起学习了考级的步骤和内容，学习了用铿锵有力的声音进行学员报名。

 第二节课，我们分步骤学习了品势一章的前半部分，并且还学习了弟子规中每句话，都是中间的字发声小，最后的子发声要特别大，回家加强练习。

今天妈妈陪我去跆拳道练习，我们一开始做了准备活动，我们组一个叔叔带领我们做军训练习，我们每个人都轮流做班车，感觉特别好。但是我们忘记做个补充动作了，扣掉5分，我最后在说 “报告完毕”的时候也扭头了，又扣掉5分，我们总共得分90，成绩不是很好，10个俯卧撑，下次继续努力。

 今天主要练习升级比赛中的项目——踢腿练习，我得加强练习了，争取能顺利升级黄带。

周六，由于妈妈要考试，小牟叔叔送我去泰拳道练习的。

小牟叔叔说我劈叉很好，踢腿还需要加强练习。小牟叔叔还说我，不够大胆，说话声音太小。

周六、周日，我们都在加强练习了品势一章，但是感觉不如黄带练习品势二章练习的有气势。周教练跟我们说，我们的问题主要是声音太小、力度不够、左右不分，这几个问题我都有，并且我还有子弟规背诵的不熟练，这个周我们在家练习背弟子规，还给我奶奶演示品势一章，爸爸说力度好像还是不够，还得加强练习。