Alex

应欣成,杜逸凯,王国庆,蒲鑫波,包浩辉,陈润炀,竺宇杰,杜立峣

我们这个星期在家练习疾步横踢,太极三章,复习好了下个星期学习下劈腿,所以大家一定认真完成。

管腾侠,徐孜诚,毛晟懿,李鑫,蒋博宇,蔡诺程,林逸晟,赵恒乐,杜逸凯,王国庆,包浩辉,蒲鑫波,竺宇杰,陈润炀,杜立峣

这个星期的作业,在家练习疾步横踢,还有横踢扶着墙练习弹收每条腿30次每条

管腾侠,徐孜诚,毛晟懿,李鑫,蒋博宇,林逸晟,蔡诺程,赵恒乐,应欣成,杜逸凯,王国庆,包浩辉,蒲鑫波,竺宇杰,陈润炀,杜立峣

这个星期的家庭作业就是太极三章一定要认真完成,做会了以后下个星期学习新的腿法。

管腾侠,徐孜诚,毛晟懿,蒋博宇,林逸晟,蔡诺程,赵恒乐,丁梓航,李鑫,应欣成,杜逸凯,王国庆,王子硕,包浩辉,蒲鑫波,竺宇杰,陈润炀,杜立峣

太极三章学完了在家每天练习,气势,力量,俯卧撑30,仰卧起坐30每天

应欣成,杜逸凯,王国庆,蒲鑫波,包浩辉,王子硕,竺宇杰,杜立峣,陈润炀,管腾侠,徐孜诚,毛晟懿,李鑫,蒋博宇,林逸晟,蔡诺程,丁梓航,赵恒乐

今天我们的作业在家练习体能,俯卧撑2组每组20仰卧起坐2组每组30认真做哦

管腾侠,徐孜诚,毛晟懿,李鑫,蒋博宇,林逸晟,蔡诺程,丁梓航,赵恒乐,应欣成,杜逸凯,王子硕,王国庆,蒲鑫波,包浩辉,陈润炀,竺宇杰,杜立峣

今天做业国学品势太极三章前10个动作认真完成

管腾侠,毛晟懿,徐孜诚,蒋博宇,李鑫,林逸晟,蔡诺程,丁梓航,赵恒乐,应欣成,杜逸凯,王子硕,王国庆,蒲鑫波,包浩辉,陈润炀,竺宇杰,杜立峣

今天作业在家复习太极三章前六个动作,还有不会背的同学要抓紧时间背要下节课检查

应欣成,杜逸凯,王子硕,王国庆,蒲鑫波,陈润炀,竺宇杰,杜立峣

这个星期的任务,背会太极三章的内容,在家坚持复习横踢。

应欣成,杜逸凯,王子硕,王国庆,蒲鑫波,包浩辉,陈润炀,竺宇杰,杜立峣,徐孜诚,李鑫,蒋博宇,毛晟懿,蔡诺程,林逸晟,赵恒乐,丁梓航,管腾侠

太极三章(悌)  人际关系(尊老爱幼)
兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中 财物轻 怨何生 言语忍 忿自泯
或饮食 或坐走 长者先 幼者后 长呼人 即代叫 人不在 己即到
称尊长 勿呼名 对尊长 勿现能,在家要会背的我们申级到黄绿带了我希望大家更家努力下次考的更好,要检查的

徐孜诚,毛晟懿,李鑫,蒋博宇,蔡诺程,赵恒乐,管腾侠,林逸晟,丁梓航,应欣成,杜逸凯,王国庆,王子硕,蒲鑫波,竺宇杰,陈润炀,杜立峣

黄带晋级黄绿带内容(八级晋级七级)

誓    言:自我介绍、誓言

礼    仪:跆拳道理论知识(抽查)

    法:原地(弓步)下、中、上防御+冲拳(左右各2次)

    法:前滑步+后滑步、前滑步+上步、后滑步+撤步

脚    靶:横踢、横踢+高位横踢(左右脚各2次)

    韧:横叉、左右竖叉

    势:国学品势太极二章

体    能:仰卧起坐15

击    破:横踢(一块木板)

下个星期六来到一定要拿出你的气势,按照上面复习

杜立峣

Alex

性别:男   年龄:16 岁

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