今天上课之前我们分成两组做开火车的游戏。由一个小朋友在前面当火车头，后面的几个小朋友抓住前面小朋友的腰带，蹲在地下往前跳，哪组先跳到终点哪组就赢了，可惜我们组输了，这让我认识到团结就是力量。接下来练习了品势三章，弟子规的最后四步还是没有背下来，上课还要认真听讲才行。

这周还是继续训练学习品势第三章，我觉得做动作比上周更熟练一些，但是没有背下弟子规，下节课还要找周教练学习弟子规。马上就要考级了，我想要并且一定要通过考级。在剩下的时间里，请教练严格要求我！

    周六上午学习了中正棒的进攻和防御练习，两个人一组进行进攻和防御的交替练习。晚上学习了交换步加踢腿，教练说：“练习交换步是时候，脚要摩擦地面发出声音，并且不能跳起来。

    今天，我学了太极第三章，教练表扬了我，说我：“今天表现特别好，第一次投入到跆拳道里面，声音响亮、做动作都出汗了。”我很开心，下次还要继续努力，得到教练的表扬。教练辛苦了！

   本周我们练 习了下劈腿，在教练的指导下，我认真的训练。但是，作的还是不够好，有时站不稳，用不上力。回家后一定认真练习，让教练放心。  

        本周我是带病坚持上课的。当时我发着低烧，很想休息，在老爷的鼓励下我去上课了。课堂上教练的指导，同学们的情绪，给我了神气，是我坚持到下课。谢谢教练！

这是我的第一篇博文，我不知道说什么东西。昨天上跆拳道，开始做游戏，不知道叫什么名字。然后练习的前倒和后倒，妈妈问我什么是前倒和后倒，我说：“就是在一个地方练习向前倒和后倒，能够在摔倒的时候立住。”之后的时间都是在练习踢脚靶的旋风踢。教练说转圈踢腿的时候，身体要斜着。我觉得我踢的还行，我想努力学好跆拳道。