2016年6月7日-8日,中国国学跆拳道联合会创始人辛廷华等一行人莅临超越者跆拳道指导国学跆拳道落地工作,经过两天的交流,受益匪浅,青岛超越者跆拳道将严格执行国学跆拳道落地工作,提供优质的国学跆拳道教学。


  • 如今大街小巷的广告牌中随处可见跆拳道的招牌,这足以看出这项运动的风靡火热程度。而跆拳道运动的受追捧,很大程度上缘于其注重武道精神教育,实现身体教育与精神教育双合一。这也是跆拳道运动的魅力所在。

      跆拳道教育以身体教育为本,以精神教育为内涵,注重学员的全面发展。在充分挖掘跆拳道教育价值的基础之上,中国素质教育跆拳道研究中心独家研发了国学跆拳道课程,国学跆拳道是中国素质教育跆拳道研究中心15年跆拳道教育理念的汇总,是全国独树一帜的跆拳道体育教育形式。国学跆拳道课程包括弟子规品势、舞台式考级、中正棒、兵法实战等。

      国学跆拳道 道德能力双提升的课程

      强身健体 塑造良好体格

      都说身体是革命的本钱,只有拥有强壮的身体才能够有精力投入到学习和生活中去。而现在受到各种各样原因的影响,中小学生体质下降严重、肥胖症、近视眼等等,这一系列的问题存在都与孩子缺乏锻炼有关。在本该是充满朝气,活力运动的 年龄,我们的孩子们被网络、作业等等围绕。孩子们的体育锻炼时间大打折扣,这样对孩子的成长是不利的。跆拳道运动,典型的有氧运动,能够有效的降脂;道带式的考级体制,能够从内心激发孩子追求卓越;注重礼仪礼节,培养有礼貌的好孩子……跆拳道,作为一项运动,长期坚持锻炼能够达到强身健体的功效,同时能够磨练意志,增强韧性。

      精神修养 培养优秀品格

      国学跆拳道在强身健体的基础上注重学员的道德和精神教育,通过精神的影响,培养学员的坚韧不拔的意志力,教会学员们一种正确的生活习惯,一种崭新的价值理念。追根溯源,跆拳道运动“以礼始,以礼终”的精神是受到中国传统儒家思想仁义礼智信的熏陶。跆拳道需要练习者通过不断的重复动作,在这个过程中,不断的提升技能,磨练意志力。跆拳道人不可肆意乱用跆拳道,跆拳道最终的目的是修身养性,而不是一种暴力的武力方式。

      国学跆拳道课程注重培养学员的观察力、推理力、创造力等及在日常生活和学习中智慧的运用,使学员在练习的同时谋求德行的发展。通过跆拳道保证充沛的体力,同时,接受良好的传统文化道德引导,跆拳之人,正义之人,要有正义感,能够正确的分辨是非。国学跆拳道可以说是一门很特殊的教育。


    国学跆拳道 道德能力双提升
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      1.人格优化,身心健康——经常诵读经典的孩子,会养成孝顺父母,懂礼貌,知礼仪,有教养的良好习惯。国学跆拳道,通过跆拳道的礼仪教育,让孩子们通过日常的鞠躬、行礼等动作,将礼仪内化为生活的一部分。无形之中,孩子的生活品位和人生内涵会在更高的起点上迈步,从而不仅身心健康,而且会使成功的几率明显增加。

      2.提高专注力——国学跆拳道,在操练跆拳道动作的时候,诵读国学经典,将这二者进行有机的结合。在训练过程中,更需要孩子们高度集中注意力,每天的诵读训练,会逐渐形成孩子精神集中专一、头脑里少杂念、内心宁静安详的良好习惯,从而使孩子改掉注意力不集中,上课总分神的毛病。

      3.提升记忆力——跆拳道训练对提升练习者的思维有明显的效果和科学的依据,首先可以改变人的生理特质,例如脑部的供氧量身体的抗疲劳程度,左右脑的平衡发展,其次是心理上的改变,例如专注力的提升,意志品质的提升,执着永不放弃的韧劲等。练习国学跆拳道,让孩子们通过运动的形式加深对国学经典的理解,这会大大的提高孩子们的记忆力,也提高了识字量。

      4.净化心灵 乐于思考——国学跆拳道的专注力让孩子们能够将所有的精力集中于一件事情上,当孩子们专注投入的时候,成长便会变得很快。当生活中遇到不悦的时候,练国学跆拳道能够净化心灵,投入到国学修养之中,远离不良情绪的影响。一边运动,一边诵读经典,可使头脑里和躯体内的气血很好的畅通,健脑效果明显,大脑支配手指的能力得到了强化。

      5.开发右脑 帮助学习——通过跆拳道运动锻炼,孩子的形象思维(右脑)获得全面的锻炼,从而为学校的课程学习奠定坚实的基础。同时国学经典在孩子幼小的心灵中萌芽,孩子会逐渐的养成一种正确的思维方式,理解力也会随之提升。

      6.体育文化治疗——通过诵读经典,患有多动症、感觉统合失调、自闭症的孩子的症状明显缓解。运动形式也利于孩子们养成乐观的心态。这一项意外的收获已为医学界所关注,相关医院已开始进行这方面的研究了。

      7.亲子相长 学会感恩——国学跆拳道的文化教育价值直接体现在生活中的琐事。孩子们在学习国学跆拳道,其实家长也跟着温习了国学经典,这是一个亲子相长的过程。除了能有效地促进家长和孩子的感情外,还能取得健脑、健身、缓解压力、解除疲劳、提高文化层次的良好效益。

      8.语文能力增强——背熟《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《易经》、《论语》、《大学》、《孝经》、《老子》、《中庸》、《孟子》、《文学启蒙》等经典后,孩子的识字量将达到5000字左右。此后,孩子作文、发言时就会出口成章、引经据典,很有深度。

      9.对“文言文”有了天然的亲近感——有的家长认为经典以“文言文”为主,担心孩子不理解。以国学跆拳道《弟子规品势》为例,《弟子规》是大家耳熟能详的国学经典,其教育价值通过简单的三字一组的词语就体现出来。国学弟子规品势的教练会用弟子规的言语来教育学员。而这种形式为孩子们学习文言文打开了一扇门。

      10.加强深度思想,重振人文建设——当代社会,流行读物泛滥,信息过剩。生活在这样的环境下,非常容易滋生浮躁心、傲慢心,某些人甚至会产生无法摆脱困惑和焦虑,有的人会对活着的意义和价值产生疑问,从而厌倦生命、质疑社会。经过经典的熏修,可让孩子从小树立“修身齐家治国平天下”;“立功、立言、立德”等人生志向,从而懂得担当责任,懂得如何更好的实现人生的幸福和成功。


    孩子练国学跆拳道的十个好处
  •     有很多人认为跆拳道是一种踢踢打打的运动不适合女孩子,练习以后身体会变粗,这是对跆拳道运动认识的一个误区。事实上跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫,不是调节大而突出的肌肉,其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位,其他搏击术则将力量、耐力训练放在第一位。通过跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬、身材粗壮,相反,能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力,还能有效锻炼女孩子特有高雅、脱俗的气质,因此在西方国家跆拳道被尊称为“淑女运动”。

      现代社会,我们在日常生活中,有时会遇到一些潜在或直接的暴力威胁,学习掌握实用的跆拳道技术,还可以有效的保护自己,或他人的人身及财产安全,提高防身自卫能力,应付复杂的社会环境。中国著名影星陶红,港台武打明星杨紫琼,杨丽箐,胡慧中,大岛由加利,李赛凤等以及美国三届小姐、好莱坞影星罗芙洛都是跆拳道高手而非花拳绣腿。她们健美的身材、矫健的身手、迷人的气质,绝大部分源于跆拳道的锻炼。

      医学博士布朗先生指出,通过重量运动,发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此不能在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。提出应把不必要的大肌肉锻炼成为柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康。女生在13岁以前在平衡、柔韧、身体的协调性方面优于男生。在道馆里我们可以看到好多小女生通过跆拳道练习,不管是从形体,还是气质,礼仪等方面都有了很大的提高。

      纵观世界各类运动,或太柔、或太刚,而跆拳道运动则是柔与刚的最佳结合。事实胜于雄辩,女孩们,如果你想修身养性,如果你想磨练自己的意志,如果你想提高自己的气质,如果你想提高自我保护的能力,如果你想感受跆拳道独到的魅力,就加入到跆拳道运动中来吧!


    女孩子为什么更应该练跆拳道?
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      在跆拳道圈一直存在着“品势无用而竞技有用论”的争议,很多人片面认为竞技的实用性强,而品势没有实用性而无视品势的修炼。其实这种思想存在着偏颇,

      品势是跆拳道的灵魂和精髓,正如中国武术的套路在武学文化中的意义一样。一个人的基本功是否扎实、对于跆拳道精神领悟程度的深浅,其品势水平将是最好的表现和说明。

      跆拳道品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路,它既包含了最基本的技术动作,更蕴涵着变化无穷的技击技巧。

      跆拳道哲学“太极八章”,与《易经》中的太极八卦基本一致,它所展现的是宇宙哲学的基本道理。

      品势开练要先起势,这便是由静向动的转变;随之,每个动作又从前后左右四个方向进行;四个方向的相互组合又形成了品势所走的“王”字线路,成为八个方位,最终实现品势的多样变化。这与《周易》所云“无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦演万物”原理相通。

      竞技和品势是跆拳道不可或缺的元素。两者结合才能真正意义上提高自身的技术和修行!

      为了更好的提升跆拳道品势的课堂教学成果,中国素质教育跆拳道研究中心根据跆拳道品势课堂需要制作出一种跆拳道训练器材——中正棒。简单、实用,在课堂中起到很好的效果。

      【中正棒】

      定义:

      中正棒是一种区别于任何跆拳道器材的训练器材,是中国素质教育跆拳道研究中心根据课堂需要制作的一种进攻武器。跆拳道品势的功能偏向于晋级和表演,在练习时教练员和练习者更多的注重品势套路的美观度及表演性。为了加大品势的实用性,研发出中正棒配合品势防身的攻防实战练习。中正棒是最实用的防身技能课程,它为学员创造了防身技能的模拟环境。

      理念渊源:

      2009年,德照团队辩论何为中庸之道,得到启发, 创立中正棒课程。中正棒课程的理论基础是四书中的《中庸》一书,技术基础来自于短兵和剑道,结合跆拳道品势内容编排出的训练方式。

      <课程创新>

      1、中正棒把跆拳道的脚靶课堂模式变成了实战对练模式,通过中正棒的模拟练习,让学员在课堂训练中体会到紧张感,而且让学生的防身技能有了实战体验。

      2、中正棒将跆拳道技术运用到生活中,中正棒的进攻防御训练,能够让孩子学会迅速果敢的出击,勇敢的面对危险。因为中正棒的训练,更接近生活中的场景练习,所以课堂内容变得更加充实和丰富。

      3、中正棒将品势中单个动作或组合动作进行攻与防,有助于学员更好到练习品势,更好地掌握品势中的动作发力与定位、速度与节奏,实现品势防身。

      <课程价值>

      1、习武的根本是修炼自我,中正棒课程很好的体现了武道精神,让跆拳道更具灵魂。

      2、中正棒让品势练习有了实战性,增加品势课程价值。

      3、中正棒课程是防身技能,可以开防身班(防暴班),增加特色教学。

      4、中正棒防身促进了学员对品势动作的理解,并增加了品势练习的兴趣性。

      <教育价值>

      1、中正即得当,不偏不倚,每个拳法、腿法都必须到位。中正棒要求学员有规范的资势,做到站如松,做如钟,充满精气神和正义感,不惧困难和挑战。

      2、修炼心态,指导我们做事要有分寸。尤其是在威迫及诱惑面前,我们要始终坚持自己的信念,做一个正直的人,这种心态是习武之人必备的素质能力。

      3、一身正气,要求我们按照礼仪的规范,准则,以及道德标准自觉地调节个人的思想感情和言论行动,严格保持在道德规范所允许的范围之内,儒家强调,“从道不从君”就是中正原则的体现,中正思想,要求我们凡事必须坚守中正,做到不偏不倚,无过无不及,这是做事的出发点,有太多的贪欲就会发生质的改变,变会走向反面,落得身败名裂,我们要把中正思想带到跳拳道和日常生活中去,先正身,以身正人,以人正气。

      4、中正果敢,要求用军人的标准,严格管束自己的行为举止,让孩子们养成良好的站、走等姿势。

      5、中庸之道,中正棒的使用是中庸理念的外化形式,中正棒教导为人中正,不惧威逼,不为利诱,有了这样的品质,学生在学习的时候就能抵制电脑的诱惑,学生变胖了的时候就能抵制肯德基,麦当劳的诱惑,学生遇到解不开的难题时就能不怕困难,一钻到底。

      6、防身技法,让学员在训练中提升对恐惧、疼痛的改观,进而做到有准备、临危不惧、不受诱惑。当危险来临时,能够迅速作出反应,保护自己。

      正是在运动融入教育,在体验中学道理,让学生在学习的过程中潜移默化中改变。孩子们从一开始的躲闪、退避、不敢直视,到能气定神闲、果断、勇敢的防御与出击,体现的不仅仅是跆拳道技能的增强,更是一种心智的修炼,当面对困难挫折,不害怕逃避,而是勇于接受挑战、解决困难,让孩子真正悟到正身、正人、正气。


    驳品势无用论:品势是跆拳道之魂
  • 德照黑带馆长们
    萌帅

    萌帅

    2017-11-07 13:11

     德照中国

    143

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      很多人会觉得跆拳道

      动作酷炫帅气

      的确,练跆拳道是痛苦的

      每天都是一身的臭汗

      身上到处是磕磕碰碰的伤

      一遍遍的重复训练

      不断的提升技能

      练跆拳道的快乐不是那种三言两语

      也不是那种三两天就可以体会到的

      它的美好

      需要很长时间的积淀

      是漫长的跑步!

      是做不完的俯卧撑!

      是你要长时间去体会,

      然后突然有一天发觉,

      你离不开它了,

      那就是一种深入骨髓的喜欢。

      跆拳道

      是我的爱好

      是我的职业

      也是我养家糊口的工作

      更是我值得奋斗一生的事业

      跆拳道教练有一种努力:

      没有节假日!

      跆拳道教练有一种任性:

      说练咱就练!

      跆拳道教练有一种感动:

      教练您辛苦啦~

      跆拳道教练有一种坚持:

      强体育人!

      跆拳道教练有一种责任:

      教练言行皆教育!

      当了跆拳道教练虽然没有节假日,

      但这份工作让我很充实;

      当了跆拳道教练虽然一日三餐不定,

      但这是我坚定不移的选择;

      当了跆拳道教练虽然常常咽炎发作,

      但我见证了一个孩子的成长;

      好了,不多说了,孩子们等我上课呢~

      为我们热爱的跆拳道事业奋斗一生!


    值得奋斗一生的事业——跆拳道
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    双十一,在家剁手,不如来汉城黑带练腿!
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      跆拳道可以增强体质,提高身体抵抗力;可以磨练意志,学会坚韧不拔的精神;可以增强心肺功能,改善血液循环系统;可以延缓衰老,保持健康的心态;可以启迪智慧,开发潜能培养领袖气质……跆拳道运动,百利而无一害!

      跆拳道 一项智慧高于技能的运动。

      智慧与运动的关系

      从体育角度讲,人运动的过程,也是对自我身体认识的过程。人在运动的过程中,需要充分调动骨骼、肌肉和其他器官,按照一定的辩证关系来完成动作。通过各个器官之间的相互配合,实现运动目的。因此,人的运动过程,就是一个集合各种因素,按照一定的规定条件,通过一定的辩证方法,实现目的,寻找运动规律的过程。

      跆拳道蕴含大智慧

      “兵者诡道,医者小道,武者大道”跆拳道并不是一项简单粗暴的运动,而是讲求智慧的。跆拳道技法借鉴中华武术的精髓,跆拳道精神印着儒家文化的烙印,跆拳道哲学与《易经》的太极八卦一致,跆拳道道服源于中国“天地人和”思想。可以说,跆拳道无处不国学。

      跆拳道看似简单的几个动作,然而很多人却练不好,原因何在?跆拳道技术也是蕴含着智慧的。跆拳道,要用心去练,身心结合,才能领会跆拳道的真谛。而这种国学思维能够开启智慧,启迪心灵。

      国学跆拳道:通过跆拳道承载国学智慧内涵,拓展青少年综合能力,塑造优秀人格的跆拳道,即为国学跆拳道。

      国学跆拳道,让中华传统文化与现代体育运动跆拳道进行着跨时空的对话,经典风雅润物无声,潜移默化中感染着跆拳道学员,传统文化的光亮在这里得到了淋漓尽致的体现,烛照心灵,成长身心。

      国学跆拳道 传承中华文化的精髓 延续体育教育的生命 开启少年智慧的春天!

      【国学跆拳道的课程价值】

      1、传承文化,文武兼修——文化的智慧。国学智慧跆拳道,通过跆拳道的运动载体形式,以体验式的教学方式,培养孩子自信、诚信、自理等优良的品质。将中华传统文化中所蕴含的灿烂的文明、深邃的思想、处世的哲学甚至优美的韵律,融入跆拳道的生命和灵魂,结合时代特点进行传承。

      2、崇礼尚武,优化人格——为人的智慧。国学智慧跆拳道通过感恩教育、情商拓展以及亲子活动等体验式活动,让孩子养成孝顺父母,懂礼貌,知礼仪,有教养的良好习惯。提升孩子的生活品味和人生内涵。通过启发性的活动,使学员在练跆拳道的同时谋求德行的发展。一个人早期的心智和人格养成,不仅关乎个人成年后的气质与教养,也直接影响着一个国家、一个民族、一个社会的精神面貌。

      3、修身养性,以武传德——处世的智慧。跆拳道承载着深厚的中华民族传统文化,并且把这些外在纯文化的内容内化而生成气质,最后在习武者身上体现出来。练习跆拳道,可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质,练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质,并有助于增强民族凝聚力和激发爱国主义的精神。

      每个孩子都是一颗种子,都有巨大的潜力,在国学跆拳道的熏陶下,定会养成良好的生活方式和行为品德,成长为国之栋梁。国学跆拳道,不是忽略跆拳道的技术,相反跆拳道的载体应该更加稳健。国学智慧跆拳道讲求“知行合一”。通过跆拳道的武道载体形式,启发智慧,达到以武传德的教育目的。


    跆拳道能赋予孩子们更美好更智慧的人生

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