今天看了柏教练博客里的照片，横叉下的很棒来。不过，昨天妈妈带我看了山艺舞蹈学院的毕业演出，那里的大哥哥大姐姐那腿更软呢，前后左右随便踢，我羡慕极了！其中有一段剑舞，全都是大哥哥跳的，我一下就想起周教练了，穿的那衣服和周教练表演时穿的一样。妈妈说舞蹈和武术并不冲突，因为都是需要力量和柔韧性的。还有大姐姐们跳的水袖舞，看着可美了！妈妈说她试过，需要胳膊很有力量才能甩出水袖去，一个月的集训下来，胳膊都抖得不行，连吃饭都费劲。妈妈告诉我，干什么事情，没有不吃苦就能干好的。就算再有天赋，条件再好，也需要刻苦练习。基本功是每一样能力的基础，反复枯燥刻苦的训练，才能让基本功更扎实。一天不练自己知道，两天不练教练知道，三天不练大家知道。不管是武术、舞蹈还是其他的学习，只要选择了，就不要知难而退，没有经历过刻苦的训练，就不要轻易的说自己不行。

        今天的课上，依然是腿法练习。我们着重练习了双飞。我的腰部力量太差，总飞不起来，周教练让我们一有空就对着沙包练横踢，左一个右一个，直到连贯到飞起来。回家后，我还要多多的练习高位横踢，加强力量，争取一次踢破木板。柏教练还带我们练习了双飞的分解动作，这下我明白了很多，回家也要多练习，让动作更标准。