作者：任家源 （口述） 2013年12月6日

第一：行礼。

第1个行礼，把右手放在左胸面向国旗敬礼，左手垂直放在体侧，拳心向内。

第2个行礼，面向裁判，鞠躬行礼，双手握拳放在体侧。

第3个行礼，右转，面向家长行礼，鞠躬行礼。

第4个行礼，向后转，面向队友，行礼。

考试练习第一项：自报家门。

我是山师校区任家源，我的交流是李洪振，我将全力以赴，顺利通过晋级考试。

考试练习第二项：太极一章。

考试练习第三项：上、中、下防。

上防：把上面的手举在身前，与肩相平，拳心向上。防御时，把下面的手向上格挡，拳眼向下，原来放在下面的手拉回腰间。

中防：把一只手举到前面，伸直，另一只手向后拉，与肩相平，胳膊肘弯曲120度。格挡的时候用后面的手格挡，前面的手拉回腰间。

下访：上面的手拳心对着脸颊，下面的手与腰带相平，拳心向下。格挡的时候，把上面的对着自己脸颊的手往下一放（甩出），下面的手拉回腰间。

然后再练脚步。

妈妈的收获：

（1）原来不知品势练习中，向前向后是用弓步，向左向右是用直步，这节课才恍然大悟。

（2）弄清了品势的分解动作。