本周主要以白色带、黄色带和绿色带的孩子们专门针对品势练习为主要内容。热身活动过后，孩子们在教练的带领下开始做准备活动。

   首先做的是马步冲拳练习（一令一动、一令两动：孝悌，一令三动：首孝悌、次谨信）；而后又做了下段防御、中段防御和上段防御这三段防御，教练让孩子们先分解动作练习，然后再完整的练习，让孩子们熟知每一个动作地具体做法，从而熟练地掌握。

   准备活动过后，白带班的孩子们练习了太极一章，黄带班的孩子们练习了太极二章，绿带班的孩子们练习了太极四章，其中重点练习了太极四章中的双手刀、燕子手刀、踢腿背拳等几个重要动作。

   之后教练又逐一检查了孩子们的练习成果，大家都表现不错，希望大家以后继续努力！加油！