国学跆拳道

女孩子为什么更应该练跆拳道?

    有很多人认为跆拳道是一种踢踢打打的运动不适合女孩子,练习以后身体会变粗,这是对跆拳道运动认识的一个误区。事实上跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫,不是调节大而突出的肌肉,其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位,其他搏击术则将力量、耐力训练放在第一位。通过跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬、身材粗壮,相反,能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力,还能有效锻炼女孩子特有高雅、脱俗的气质,因此在西方国家跆拳道被尊称为“淑女运动”。

  现代社会,我们在日常生活中,有时会遇到一些潜在或直接的暴力威胁,学习掌握实用的跆拳道技术,还可以有效的保护自己,或他人的人身及财产安全,提高防身自卫能力,应付复杂的社会环境。中国著名影星陶红,港台武打明星杨紫琼,杨丽箐,胡慧中,大岛由加利,李赛凤等以及美国三届小姐、好莱坞影星罗芙洛都是跆拳道高手而非花拳绣腿。她们健美的身材、矫健的身手、迷人的气质,绝大部分源于跆拳道的锻炼。

  医学博士布朗先生指出,通过重量运动,发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此不能在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。提出应把不必要的大肌肉锻炼成为柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康。女生在13岁以前在平衡、柔韧、身体的协调性方面优于男生。在道馆里我们可以看到好多小女生通过跆拳道练习,不管是从形体,还是气质,礼仪等方面都有了很大的提高。

  纵观世界各类运动,或太柔、或太刚,而跆拳道运动则是柔与刚的最佳结合。事实胜于雄辩,女孩们,如果你想修身养性,如果你想磨练自己的意志,如果你想提高自己的气质,如果你想提高自我保护的能力,如果你想感受跆拳道独到的魅力,就加入到跆拳道运动中来吧!


女孩子为什么更应该练跆拳道?