今天主要练了腿法，练的是后踢。

     这个腿法虽然以前也接触过，但我对它十分十分的不熟。首先对扭头不扭肩的规定我就十分的不习惯。不过练了几次就好多了，可以使劲的扭脖子，还可以用余光。

     其次在对着墙练的时候，当我的脚踢到墙上时，我发现疼的不是脚后跟，而是脚前掌，但教练说是要脚后跟发力的。应该是勾脚，但我做的不是很标准，我先放慢节奏，待脚后跟开始疼时，便试图连贯起来。

     以上这些，短时间内还可以纠正，但对我来说，最头疼的还是准头，我感觉自己的协调能力似乎有些问题，即使回头看了，也没有踢得太准，不过在练了一会之后，还是有些提升。

     后踢我觉得并不简单，但是往后还会学到的更难的，所以我现在应该做的，是抓紧提升。