今天的跆拳道课很有意思。教练让我们自己穿护具，不准家长帮忙，可以让队友帮忙。我好不容易穿上了，可是没法系带子。我找杜梦旸帮忙，杜梦旸说跟我不一个组，不能帮。我和他是好朋友，他不帮我我虽然有些难过，但我觉得他说得有道理。可是教练说我们是队友，是兄弟，要"悌＂，不能因为不是一个组就不能互相帮助。还有的人只顾帮助别人，自己没穿上，也被教练批了，教练说遇到困难要积极向别人求助，不出声求助，别人是不会来帮你的。

       今天我明白了很多道理，谢谢教练。